תרגילים עם ברך רץ קיימת

הברך של הרץ היא גירוי ברצועה האיליוטיבית. היא ידועה גם כתסמונת רצועה iliotibial (ITBS) או תסמונת טרקטוס. הרצועה האיליוטיבית היא צלחת גיד המתחברת לחלק החיצוני של מפרק הברך וגדלה לשרירי הירך הרוחביים. זוהי צלחת גיד חזקה ועוזרת ל… קרא עוד

כאב בעת ריצה / רכיבה על אופניים | תרגילים עם ברך רץ קיימת

כאבים בעת ריצה/רכיבה על אופניים הברך של הרץ היא גירוי ברצועה האיליוטיבית עקב עומס יתר או העמסה לא נכונה. בתחילת הריצה בדרך כלל אין כאבים אלא אם הרצועה נמצאת במצב דלקתי חריף.הכאב מתרחש במהלך הטעינה כאשר הרצועה מתחככת בעצם הירך באמצעות בליטות הגרמיות. במיוחד… קרא עוד

כמה זמן הפסקה | תרגילים עם ברך רץ קיימת

כמה זמן הפסקה הברך של הרץ היא עומס יתר. על מנת לתת לגיד הזדמנות להחלים, אין להתאמץ עוד יותר, אלא יש לשתק אותו למשך זמן מה. במיוחד במקרה של דלקת חריפה יש להקל על הברך. לגידים יש אספקת דם גרועה יותר משרירים ולכן הם זקוקים ל ... קרא עוד

פיזיותרפיה לכאבי ברכיים ומחלות

יחד, הירך, הרגל התחתונה וברך הברך יוצרים את המפרק הגדול ביותר בגופנו: הברך. הצורות האנטומיות של קצות העצמות היוצרות המפרקים אינן מתאימות בדיוק זו לזו, ולכן הברך זקוקה לכמה אמצעי עזר ליציבות וניידות, כגון מניסק, רצועות צולבות, בורסה וגידי שרירים רבים ש ... קרא עוד

ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

ITBS, ברך הרץ, תסמונת טרקטוס - מה שלא יהיה השם, זהו סימפטום מפחיד של עומס יתר עבור כל רץ. תסמונת הרצועה האיליוטיבית, ITBS בקיצור, מתארת ​​בעיה של רצועה הגיד החזקה בירך החיצונית. להבנה טובה יותר הסבר של המונח: האיליום הוא חלק מ… קרא עוד

ריצה / ברך רץ | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

ריצה/ברך של רץ מדוע קוראים ל- ITBS כיום ברך של רץ? מדוע משפיעים במיוחד על רצים ספורטאים כשירים? בקצה העליון של הרצועה, רכבות הגידים של כמה שרירים מקרינים לתוכה, כגון M. Tensor fascia latae ושריר הגלוטוס האמצעי והגדול. השרירים האלה מחזיקים את האגן שלנו ישר ... קרא עוד

טיפול שמרני | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

טיפול שמרני הטיפול השמרני בתסמונת רצועה איליוטיבית מורכב ברובו בנוסף בנוסף, נעשה שימוש בטיפול פיזיותרפי. אם אף טיפול שמרני לא מבטיח כל סיכוי לשיפור, ניתן לשקול התערבות כירורגית. בניתוח זה, הטרקטוס iliotibialis מתארך על ידי ביצוע חתך של הרצועה האיליוטיבית. עדין במשך מספר שבועות ניהול ... קרא עוד

OP לאחר טיפול / משכך כאבים | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

OP לאחר טיפול/משכך כאבים בשלב הראשוני לאחר התערבות כירורגית כתוצאה מתסמונת הלהקה האליוטיבית, הטיפול הוא בעיקר עם משככי כאבים כמו נובאלגין, איבופרופן או דומה. רצוי כאלה שיש להם גם אנטי דלקתיות (השפעה אנטי דלקתית). הפחתה הדרגתית של המינון המקביל ואיזון לאחר מכן של משככי הכאבים נעשית תוך ... קרא עוד

אמצעים טיפוליים נוספים | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

אמצעים טיפוליים נוספים כאשר הם מיושמים בצורה נכונה, השטיחים יכולים לתמוך בשרירים בתפקודם, אך גם להקל על רקמות מתוחות. במקרה של ITBS, מערכת לכל אורכו של רצועת הגיד מתאימה. קלטות מוחלות במתיחה קלה קלה. במקרה שלנו, החולה שוכב על הצד הלא מושפע, הרגל העליונה כפופה ... קרא עוד

גורם | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

גורם ITBS מבוסס בדרך כלל על קיצור של הרצועה האיליוטיבית, בין היתר עקב עומס יתר, חוסר תנועה באגן, כשל בכף הרגל - המשפיע על כל השריר המתמשך והשרשרת המבנית כלפי מעלה, הפרעה בציר הרגליים, חוסר איזון שרירי, דפוס הליכה לא פיזיולוגי, נעלי ריצה לא נכונות, סגנון ריצה לא נכון, או פציעה. לאחר מכן,… קרא עוד

אבחון | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב

אבחון קיימות בדיקות שונות לאבחון ITBS ולסנן את הגורם לכך. תבנית ההליכה נבדקת, תנועות כואבות מנותחות ונבדקת מידת התנועה, כמו גם כוחם ואורךם של שרירים מסוימים. עם בדיקת אורך של tractus iliotibialis במצב רוחבי, הכאב המתואר על ידי המטופל ... קרא עוד

משככי כאבים | תסמיני תסמונת הלהקה Iliotibial ITBS / כאב

משככי כאבים בדרך כלל, בשלב הראשוני של תסמונת הלהקה האליוטיבית החריפה, נעשה שימוש במשככי כאבים כגון איבופרופן או דיקלופנק. לתרופות אלו יש גם פונקציה אנטי דלקתית. יש להעדיף יישום מקומי באמצעות משחה, שכן בדרך זו לא יכולות להתרחש תופעות לוואי שליליות על איברים פנימיים (כליות, כבד, לב). שילוב … קרא עוד