היד היא חלק מאוד גמיש בגוף האדם ולא רק מצליחה לאחוז בחפצים כבדים עם הרבה כוח, אלא גם לעשות עבודה מדויקת (למשל תפירה). זה חשוב עבור הכישורים היומיומיים שלנו. לדוגמא, ה רקמת חיבור סיבי היד חייבים להיות אלסטיים ולאפשר תנועה מושלמת.
תיאור המחלה
מחלת דופויטרן נמצאת על אפונורוזיס כף היד של כף היד. הנה ה רקמת חיבור מתקשה ונע לכיוון המכופף גידים של האצבעות. הסימן הראשון למחלת דופויטרן הוא התקשות ניכרת בכף היד.
כתוצאה מכך, הדבר מוביל לכיווץ אצבעות ולהגבלה של מתיחה תְנוּעָה. על מנת להימנע מטיפול לחלוטין, יש למנוע מחלת דופויטרן. ידיעת הגורמים רלוונטית כאן.
תיאור ההתערבות הפיזיותרפית
חשוב להזכיר מראש כי יש לתרגל לא רק את היד המושפעת, אלא יש להתחשב בשני הצדדים. תלוי בחומרת מחלת דופויטרן, ניתן לקחת אחת מתרגילים שונים. המטרה הראשונה של התרגילים היא קידום ותחזוקה אצבע סיומת.
על ידי קימור קבוע של האצבעות, את אצבע שרירי כיפוף מתקצרים. וגם ה רקמת חיבור של כף היד, שכבר מצולקת, הופכת לאלסטית יותר ויותר וניתן למשוך אותה פחות ופחות. לכן, תחילה יש למתוח מבנים אלה.
זה קורה לאורך זמן ארוך יותר ולא אמור להיות קצר מדי. לתרגיל הראשון אתה מתיישב לשולחן ומניח את גב היד על ראש השולחן. כל האצבעות פרושות בנפרד והציפורניים נוגעות בראש השולחן.
אמצע כף היד מורם מעט לכיוון התקרה, אך קצות האצבעות לא מאבדים קשר עם ראש השולחן. אם אחד אצבע מוגבלת מדי על ידי מחלת דופויטרן מכדי להגיע לשולחן, לחץ עליו באצבעות היד השנייה לכיוון השולחן. תלוי כמה רחוק הם מגיעים, הם מותחים את האצבע המוגבלת.
בתרגיל הבא עמדו עם הפנים לקיר ותמכו בכפות הידיים בקיר. זרועותיהם בגובה הכתף והזרועות מושטות לחלוטין. שתי כפות הידיים נוגעות לחלוטין בקיר והאצבעות פרושות זו מזו.
ואז הם הפעילו לחץ על כפות הידיים כאילו רצו להרחיק את הקיר. רוב הלחץ מופנה לקצות האצבעות ומוחזק. א מתיחה ב שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד אל ה אַמָה מותר.
כדי להגדיל את התרגיל הזה, אתה יכול בסופו של דבר לעמוד על בהונותיך, כך שהמשיכה בכף היד תגדל. לאחר מתיחת השרירים ואפונורוזיס כף היד, אנו מגיעים לחיזוק מאריכי האצבעות. בגלל המופחת מתיחה במחלת דופויטרן, שרירי האצבעות הללו אינם מספיקים ולכן יש להפעילם מחדש.
כך שניתן לכוון את האצבעות בכיוון ההפוך. ראשית, התיישב לשולחן והניח את כולו אַמָה וכף היד על השולחן. כל האצבעות פרושות ומונחות על שולחן השולחן בכל מקרה.
ואז מרימים כל אצבע בנפרד ומוחזקים בקצרה. כאן נצפה שרק האצבע מורמת. השאר לא מאבד קשר עם שולחן השולחן.
כדי להגדיל את התרגיל, אתה יכול להרים את כל האצבעות בו זמנית ולהחזיק אותן למעלה. במהלך התרגיל הבא, אנו משתמשים בגומי יציב או שער להקה לעזור לנו. אצבעות יד אחת נוגעות בגרגרי האצבעות.
כעת, כאשר האצבעות נפגשות זו עם זו, הלהקה מונחת סביב האצבעות. כעת עליך לפרוש את אצבעותיך בנפרד, כך שהלהקה תחליק לעברך שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד. אפילו האצבע החלשה ביותר לא חייבת להירגע והיא צריכה להצטרף. התפשטות האצבעות אינה חייבת להיעשות במהירות ויש להנחות את הלהקה באטיות.
