מתי הזמן הנכון לשים שוב משקל על כף הרגל?
הדבר החשוב ביותר לקביעת יכולת העומס הוא ביקור אצל הרופא. בעזרת חדש קרני רנטגן תמונה, הרופא יחליט אם המטופל יכול להמשיך בפעילות גופנית. בנוסף, כף הרגל מופיעה ללא נפיחות, המטומה or כְּאֵב, כדי שהמטופל יוכל להסכים לעומס.
יש ליישם את העומס בזהירות ובשלבים. עם כל עומס נוסף, יש לקחת בחשבון את תגובת כף הרגל. אם הרגל עדיין מראה לא כְּאֵב, ניתן להגדיל את העומס.
יש להתחיל בספורט רק לאחר מספר שבועות. עדיף להימנע מספורט מהיר ומטלטל ולהתחיל לאט איתו ריצה קלה, רכיבה על אופניים ו שחיה. ניתן להרכיב / ללבוש סרט או תחבושת כדי לתמוך בגוף, ולאחר המתח ניתן לתמוך בשלב ההתחדשות על ידי קירור והרמת הגוף. אם הפצע נרפא כרגיל, העמסה אפשרית שוב במהירות ותומכת בהחלמה נוספת של העצם.
הליך נוסף
אם המטופל שם משקל רב מדי על כף הרגל מוקדם מדי, כף הרגל מופיעה לעיתים קרובות עם יותר כְּאֵב, נפיחות ותנועה מוגבלת. ריפוי פצעים בהתאם מתאפס ותהליך הריפוי לוקח יותר זמן. הדבר החשוב ביותר הוא להפוך את העומס ולהשתמש בתומכים במידת הצורך כדי למזער את העומס לחלוטין.
בנוסף, הניחו את כף הרגל לעיתים קרובות יותר והשתמשו במשאבת כף הרגל לקידום ריפלוקס של הנפיחות (לִימפָה תעלת ניקוז). בנוסף לקירור ו ניקוז לימפטי, ניתן לתמוך בהתחדשות באמצעות תחבושות קלטות, באמצעות קלאסית או Kinesiotape. אם הזן היה גדול מדי ונראה שבר, יש ללבוש את הנעל Vakoped שוב. בהתאם למקצוע והלחץ בעבודה, מומלץ להשאיר חופשת מחלה נוספת.
מה מאיץ את תהליך הריפוי?
תהליך הריפוי מואץ אם ממלאים אחר הוראות הרופא. העמסה מוקדמת מדי מאטה את תהליך הריפוי ובמקרה הגרוע ביותר עלולה לגרום לכרוניפיקציה או לשבירה. חשוב להימנע מעומס על ידי תומכות ולנעול את הנעל Vakoped.
אם תחבושת מספיקה, עדיין יש לשמור על העומס. קירור, גובה, משאבת עגל עוזרים לספוג את הנפיחות ולהקל על הכאב.אלקטרותרפיה יכול לשמש כאמצעי תומך, אך יש להימנע מאלקטרודות יניקה בשלב הנפיחות, מכיוון שהן יכולות להיות מאוד לא נעימות. פיזיותרפיה ו ניקוז לימפטי יעילים מאוד כאמצעים פסיביים.
בפיזיותרפיה המטרה היא לשמור על חוזק השרירים בכללותו רגל בלי להשתמש בכף הרגל. יש לאמן את כוח השרירים, שכן אימוביליזציה (אימוביליזציה) למשך 6 שבועות תגרום להידרדרות השרירים. גיוס הסביבה המפרקים מונע התקשות ומקדם לִימפָה תעלת ניקוז.
לאחר לִימפָה ניקוז, ניתן למרוח סרט לימפטי. תרופות אנטי דלקתיות נקבעות על ידי הרופא ותומכות בתהליך הריפוי. מזונות מסוימים או כדוריות מתאימים גם הם. אננס מכיל חשוב אנזימים התומכים בריפוי פצעים.
