הַגדָרָה
A לֵב קבוצת ספורט היא קבוצת התעמלות לאנשים עם מחלות לב שונות. מרבית הקבוצות נפגשות אחת לשבוע כדי לבצע תרגילי התעמלות ושיקום יחד. הם מונחים על ידי מדריך אימונים מוסמך ובמקביל מקבלים טיפול רפואי. המטרה בקבוצת ספורט לב אינה להשיג ביצועים ספורטיביים מובילים. במקום זאת, המטרה היא למנוע הגנה לא נכונה / תנוחות מגן ולהכיר מחדש את היכולות של עצמך, כמו גם את הגבולות של עצמך, אשר השתנו עקב לֵב המחלה.
מי מרוויח מקבוצת ספורט לב?
לֵב קבוצות ספורט פונות לתכניתם לאנשים הסובלים ממחלות לב מכל הסוגים. אלה כוללים מחלות לב כליליות ו אנגינה פקטוריס (חזה ו כאב לב בגלל לא מספיק דם אספקה לשריר הלב). אנשים שסבלו בעבר א התקף לב, היה סטנט הוכנס או עבר ניתוח מעקפים יכול גם לקחת חלק באימונים.
אנשים עם קוצבי לב או דפיברילטורים יכולים ליהנות גם מהשתתפות בקבוצת אימונים לבבית. הקבוצה מכוונת גם לאנשים עם מומי לב ומומי לב במסתם (בין אם הם מולדים או נרכשים במהלך החיים). ההשתתפות בשיעורי התעמלות שימושית גם לאנשים הסובלים ממחלות שרירי לב.
גם מטופלים שעברו השתלת לב חדשה יכולים להיות פעילים בקבוצת ספורט הלב וליהנות מהתרגילים. מכיוון שקבוצת ספורט לב מכסה מגוון רחב של מחלות לב, התרגילים המבוצעים בכל קבוצה הם שונים מאוד ומותאמים למחלה ולכלל. בריאות של כל אדם. ההשתתפות האידיאלית של כל אדם בקבוצת התרגילים עובדת יחד על ידי מדריכי התעמלות, רופאים וחולים.
מה עושים שם?
בעיקרון, התרגילים בשעות עם קבוצת ספורט הלב מבוססים על ביצועיו של כל אדם. על מנת ליצור רמת דרישה נאותה לכולם, המשתתפים מחולקים לשתי קבוצות שונות. אנשים שמגיעים לרמת ביצועים של מעל 75 וואט (למשל על אופניים נייחים) מהווים את קבוצת האימונים כביכול.
המשתתפים שנשארים מתחת לגבול 75 וואט שייכים לקבוצת האימונים. הפעילות של קבוצת ספורט לב אינה מכוונת באופן בלעדי כושר גופני אימונים, שנועדו לחזק את מערכת לב וכלי דם. מגוון התרגילים כולל אימון גופני, פעילות גופנית ו סבולת כמו גם תרגילי חיזוק.
תֵאוּם ו לאזן צריך להיות מאומן. התרגילים השונים משולבים לרוב במשחקי ספורט קטנים. המוקד של כל תרגיל הוא בשיקום.
יש להימנע ממאמץ יתר ומעומס יתר. קבוצות ספורט לב לרוב אינן מיועדות לאימונים בלבד. במקום זאת, גם היבטים חברתיים נתמכים. קבוצות ספורט לב רבות מארגנות באופן קבוע טיולים, טיולים או טיולים, אירועי ערב ופעילויות אחרות בהן החברים יכולים לדבר זה עם זה ולהחליף חוויות.
