הגדרה - מהו ערך ה- pH הרגיל בשתן?
ערך ה- pH בשתן משתנה בטווח רחב בין 4.8 ל- 7.6, כלומר שתן יכול להיות חומצי כימי, ניטרלי או בסיסי. בדרך כלל, השתן מעט חומצי ובעל ערך pH של כ 6.0. ערך ה- pH תלוי דיאטה, תרופות, אורח חיים והשפעות כגון מתח או חוסר שינה ומחלות כגון דלקות בדרכי השתן או שגדון. טבעוני דיאטה מעלה את ערך ה- pH בשתן, ואילו את ה- pH הוא חומצי למדי בעת אכילת בשר צום.
האם ערך ה- pH משתנה במהלך היום?
ערך ה- pH בשתן משתנה במהלך היום. מהלך רגיל של ערך ה- pH בשתן במהלך היום יכול להיראות כך: בדרך כלל שתן הבוקר הוא מעט חומצי. לאחר הארוחות מתרחש שיטפון של בסיסים.
משמעות הדבר היא כי ערך ה- pH בשתן צריך להגיע לפחות ל -6.8 בערך 1 עד שעתיים לאחר הארוחה. במהלך היום ישנו "מעלה ומטה" של ערך ה- pH בשתן.
- שש: pH בשתן 6
- שש: pH בשתן 10
- 1:6.5: pH בשתן XNUMX
- 4:6.8: pH בשתן XNUMX
- שעה 19: ph בשתן 6,3
- 10:7.1: pH בשתן XNUMX
האם יש ערך pH אופטימלי?
ערך ה- pH בשתן משתנה באופן טבעי לאורך כל היום ויש לו טווח סובלנות בין 4.8 ל -7.6. ערך ה- pH תלוי ב- דיאטה. השתן בדרך כלל מעט חומצי ומגיע לערך pH של בערך 6.0 בממוצע.
אין ערך pH אופטימלי כמו למשל ב דם. הסיבה לכך היא שהשתן משתנה במהלך היום ומושפע מגורמים שונים. יש להקפיד על ערכי pH נמוכים מדי (חומציים) וגבוהים (בסיסיים) שאינם בטווח הסובלנות. הם יכולים להצביע על מחלות או על תזונה לא בריאה.
