שרירי החזה

האימון של קבוצת שרירים נגזר תמיד מכיוון התנועה האנטומי של השרירים. שרירי החזה מיועדים ל: בהתאם, אימון חזה הוא תמיד וריאציה של אחד מכיווני התנועה הנ"ל של מפרק הכתף (Articulatio humeri). ברוב המקרים התרגילים הם תנועות אדוקציה ב... אימון שרירי השד

אימון עם משקולות היתרון של אימון משקולות לבניית שרירי החזה הוא שאפשר לעשות את התרגילים בבית עם המשקולות שלך ותוכל לנוע בחופשיות. בניגוד לכך, רצף התנועה מוגדר במדויק במכונות (לדוגמה, ניתן ללחוץ על המשקל רק באחד... אימונים עם משקולות | אימון שרירי השד