תרגילים לשרירי הבטן האלכסוניים - M. obliquus externus / internus abdominis | התרגילים היעילים ביותר עבור לוח הכביסה המושלם
תרגילים לשרירי הבטן האלכסוניים - M. obliquus externus/internus abdominis כיפוף לרוחב על ספסל השיפוע מאמן במיוחד את שרירי הבטן החיצוניים והפנימיים הפנימיים (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). כל הגוף, נמתח ומוחזק במיקום ישר, נח לרוחב כשהירך על השליש העליון של ספסל השיפוע… תרגילים לשרירי הבטן האלכסוניים - M. obliquus externus / internus abdominis | התרגילים היעילים ביותר עבור לוח הכביסה המושלם