גם בגיל מבוגר, לא הכל חייב להיות בירידה כל הזמן. מי שזז כמה שיותר במסגרת היכולות שלו יכול להשיג שיפורים ניכרים. שבץ או נפילות הגורמות לשבירת עצמות גוזלים מאנשים מבוגרים רבים את ניידותם, לפחות באופן זמני. אפילו תקופה קצרה של חוסר פעילות משפיעה לרעה על... קשישים - שמירה על כושר עם שיקום
– מגש למניעת החלקה: מגשים אלו מצופים כך שהכלים אינם יכולים להחליק. גם לא אם המגש נוטה מעט לצד אחד כי הכוח בזרועותיך יורד בעת נשיאתו. זה אומר שאתה יכול להעביר את הארוחות והקפה שלך בבטחה שוב. – עזרי שתייה: כוסות עם חיבור פיה ומכסה הדוק … עזרים לקשישים - אכילה ושתייה
סקירה כללית " אלקטרוניקה " תנועה " משק בית " אוכל ושתייה " ביגוד " שעות פנאי מידע מחבר ומקור טקסט זה תואם את מפרטי הספרות הרפואית, ההנחיות הרפואיות והמחקרים העדכניים ונבדק על ידי רופאים.
הזדקנות בריאה - מי לא רוצה את זה? כי ככל שאדם מתבגר, כך בריאותו נראית לו יקרה יותר. ומה היה לך בסופו של דבר מהפרישה ה"ראויה" אם היית חולה וחסר תנועה. לכן האגודה הפדרלית לבריאות הגרמנית פיתחה 15 כללים להזדקנות בריאה. כי זה אף פעם לא… 15 כללים להזדקנות בריאה
יושבים בארבעת הקירות שלכם בגיל מבוגר? פשוט להמשיך לחיות כמו פעם? שני החברים אלזה ואוטה לא רצו בכך והקימו דירה משותפת לפני 10 שנים. ללא תלות במשפחותיהם, הם רצו לנסות משהו חדש לגמרי. בדידות כגורם סיכון לדמנציה קביעת חיים לעצמך - לא ... חיים בגיל מבוגר
עבור אנשים התלויים בסיוע קבוע, קהילות חיים בסיוע הן חלופה. עם זאת, ההיצע בגרמניה עדיין קטן יחסית. תושבים גרים בדירות שעוצבו מחדש כך שיתאימו לקשישים. בנוסף למטבח וחדר משותף מרווח, לכל דייר יש חדר משלו. … חיים בגיל מבוגר: צורות מגורים אחרות
כיום, אנשים רבים, בעיקר צעירים, עדיין רואים במיניות משהו שנפסק כאשר נשים כבר לא יכולות להביא ילדים לעולם. הם מאמינים שרק צעירים יכולים לחוות מתח ארוטי כראוי ויש להם צורך גבוה בסיפוק מיני, בעוד שכל זה פוחת יותר ויותר מגיל העמידה, ולבסוף נפסק לחלוטין בגיל המבוגר. … מיניות בגיל מבוגר
באופן עקרוני, אותו דבר חל על קשישים כמו על כולם: מי שאוכל תזונה בריאה ומגוונת נשאר בכושר ארוך יותר. ויטמינים ומינרלים כמו גם מספיק נוזלים מסייעים לחיזוק המערכת החיסונית ומניעת מחלות. כאן קשישים מקבלים טיפים לתזונה בריאה. היזהרו ממחסור בוויטמין D עור אנושי ... תזונה בריאה לקשישים
מה אתה עושה כשאתה צמא? שאלה פשוטה, תשובה קלה: שתו משהו. אבל מה אם הגוף שלך צריך מים מבלי לאותת להם? כך לגבי אנשים מבוגרים רבים - בין אם הם גרים בבית ובין אם במתקן קשישים. מחסור בנוזלים בגיל מבוגר יובש בפה, ריריות יבשות או ... נוזל מעט מדי אצל קשישים
לטיפול בכאבים ומחלות אחרות, תרגילים לחיזוק השרירים הוכיחו את עצמם כחשובים. זה אמור לחול גם על שרירי רצפת האגן, אשר יקבלו חשיבות בטקסט הבא. ביסודו של דבר, רצפת האגן חשובה לא פחות מבחינת תפקודה כמו שאר השרירים ... אימון לרצפת האגן - איך זה עובד?
סיכום רצפת האגן מוזנחת לרוב בתפקודה, למרות שהיא פועלת יחד עם שרירי הבטן והגב והיא חיונית לתהליכי גוף מסוימים. אימון רצפת האגן צריך לקדם שוב את התפקוד הזה ובכך להקל על חיי היומיום עבור אלה שנפגעו. כל קבוצת אנשים מתאימה ורלוונטית לסוג זה ... סיכום | אימון לרצפת האגן - איך זה עובד?
