למרות שרכיבים רבים נמצאים בחלב ללא קשר לתזונה האימהית, אמהות מניקות צריכות לשים לב לתזונה נכונה. הרי גם אמהות חייבות להיזהר שלא לפתח בעצמן תסמיני מחסור. חומרים מזינים בחלב אם - בהתאם לתזונה: ללא תלות בצריכת המזון של האם: כל הויטמינים המרכיבים אבץ, סלניום, פלואור ו ... הנקה: עמידה באנרגיה ובצרכים תזונתיים
המחסום בין דם האם לחלב אם אינו הדוק במיוחד. ניתן לזהות חומרים כימיים רבים (אלכוהול, קפאין, תרופות) בחלב זמן קצר לאחר האכילה. הריכוז דומה לזה שבמחזור הנשים המניקות. אפילו וירוסים יכולים לעבור דרך המחסום הזה במידה מסוימת ללא הפרעה. אילו חומרים פוגעים בתינוקות ... הנקה: חומרים ותרופות נעימות
בנוסף לחומרים מזיקים, ישנם מרכיבים של מזונות מסוימים שיכולים להוביל בנפרד לאי נוחות אצל התינוק, אך בשום אופן לא חייבים. לכן לא ניתן ואסור לתת המלצות כלליות. עם זאת, אם יכולה למזער את תגובות הלוואי של תינוקה על ידי צפייה מקרוב והתאמת התזונה שלה. מזונות שעלולים לגרום לאי נוחות ... הנקה: מזון בעייתי
"אם אתה מניקה, אתה צריך לאכול סופר בריא, אתה קשור בבית ואתה מקבל שד צנום ..." - הדעות הקדומות האלה רחוקות ממיגור. אוכל מהנה וחופש שקט מהמשפחה ומהעבודה בזמן ההנקה, אפילו מראה אופנתי תואם לחלוטין הנקה. יש נשים שמוותרות על הנקה כי הן רוצות ... הנקה: תזונה נכונה
