תמצית תמצית Tribulus terrestris היא מרכיב פעיל הנמצא במטאטא הקצב של הצמחים, מטאטא הקצבים, קוץ האדמה והטריקרן. אומרים שזהו תחליף אנאבולי, מה שהופך את תמצית הטריבולוס לתוסף תזונה פופולרי בספורט. התמצית מכילה ספונינים ומשמשת להשפעה על רמות ההורמונים האנושיים, ובכך משפרת את החשק המיני הגברי ... תמצית | טריבולוס טרסטריס
הכנסה בעיקרון צריכת העלייה במשקל חשובה במיוחד לספורטאי כוח ולמפתחי גוף. תזונת ספורט מסוג זה משפיעה במיוחד על מה שנקרא hardgainers, כלומר ספורטאים עם חילוף חומרים מהיר מאוד. הם יכולים לספוג יותר קלוריות דרך המשקל ובכך לבנות יותר מסת גוף ושרירים. הצורה הנוזלית בשייקים ... עולה במשקל
עליית משקל אפקט אמורה לגרום לעלייה במשקל באמצעות צמיחת שרירים. המטרה היא לבנות מסת ללא שומן, באופן אידיאלי מסת שריר. הרכב משדרי המשקל מורכב בעיקר מפחמימות וחלבונים, כדי לספק כמה שיותר קלוריות בזמן הקצר ביותר האפשרי. בנוסף, רוב המשמינים מכילים גם שומנים, ויטמינים ... אפקט | עולה במשקל
יש לעלות במשקל מינון רק אם לא ניתן להשתמש בדרך אחרת לבניית מסת שריר. זה יכול להיגרם כתוצאה מאימוני כוח רבים, ספורט תחרותי או פעילות גופנית מוגזמת וניתן לפצות זאת על ידי עלייה במשקל. זה נלקח בצורה של שייק עם כל ארוחה. טלטול… מינון | עולה במשקל
