"מתיחת ירך אחורית" מניחים את הרגל הפגועה מתוחה לחלוטין על משטח מורם. משוך את האצבעות כלפיך והצבע את פלג גופך העליון לכיוון כף הרגל. רגל התמיכה נשארת מתוחה. כפות הרגליים מצביעות ישר קדימה. החזק את המתיחה למשך 10 שניות לכל רגל ובצע אותה פעמיים. המשך למאמר פיזיותרפיה לאחר ... תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 10
"גישור" מהמיקום שכיבה, לחץ את הירכיים כלפי מעלה ככל האפשר תוך שמירה על המתח הבטן שלך. במקרה האידיאלי, קו מהברך אל כתפה. העקבים צריכים להיות ממוקמים והזרועות בצידי הגוף. החזק את המיקום הזה למשך 15 שניות ובצע 3 מסירות. כפי ש … תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 2
"עקב שחיקה" מקם את הרגל המושפעת מעט עם העקב. משכו את בהונות הכי רחוק שאפשר וכופפו את מפרק הברך מבלי לשחרר את כף הרגל מהקרקע. "ממיקום ההתחלה, כף הרגל והברך נמתחים לחלוטין מבלי להרים את העקב מהרצפה. חזור על תרגיל זה 15 פעמים בכל צד עם… תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 3
"רכיבה על אופניים" בתרגיל זה אתה מבצע תנועה עם הירכיים והברכיים במצב שכיבה, בדומה לרכיבה על אופניים. עשו זאת במשך כדקה אחת בכל פעם. המשך בתרגיל הבא
"חיזוק עמוד השדרה המותני - תנוחת מוצא" שכב במצב סופר מול קיר והנח את שתי הרגליים במקביל. במצב ההתחלה הצביעו על החזה כלפי מעלה, הטו את האגן קדימה והיכנסו לגשר (גב חלול). המגע היחיד עם הרצפה הוא כעת דרך השכמות והישבן. “מותני… תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 5
"במצב שכיבה, לחץ היטב על הגב התחתון לתוך האדמה והנח את רגלך, מורמת מעט מהקרקע, נמתחת כלפי חוץ. אין להעביר את התנועה לגוף. 15 Whl. a 2 מגדיר "חוטפים עומדים" בעמידה, פלג גוף עליון מתוח כך שלא יזוז עם הרגל כלפי חוץ במהלך ... תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 6
"הארכת ברך-ירך" במצב שכיבה, הרגל הפגועה נלחצת אל הקרקע נמתחת לחלוטין. מתחו את הישבן, הבטן והירכיים. חשוב לא להיכנס לגב החלול בגלל הלחץ שנוצר. לחץ את הגב התחתון בחוזקה לתוך הרצפה. החזק את המתח הזה במשך כ -10 שניות ועשה 3 מסירות. … תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 1
"אדדוקטורים" זווית קלה של הברך במצב זקוף ואז הזז אותה פנימה / כלפי מעלה לצד הנגדי. 15 Whl. 2 עובר קדימה לתרגיל הבא
קפיצה היא סוג של תנועה שיש לה צורות רבות. זה קורה בחיי היומיום, אבל הוא גם חלק מענפי ספורט רבים. מה זה קפיצה? קפיצה היא תהליך מורכב המאופיין בכך שדוחפים את הגוף מהרצפה עם רגל אחת או שתיהן פחות או יותר בכוח והגעה למסלול. קפיצה היא מורכב… קפיצה: פונקציה, משימה ומחלות
פיזיותרפיה לאחר TEP ירך הינה בעלת חשיבות חיונית. ברוב המקרים מבנים (ראייה, רצועות, שרירים) סביב מפרק הירך נפגעים מהניתוח. הפיזיולוגיה של מפרק הירך נפגעת אפוא קשות. בשלב זה, פיזיותרפיה לאחר TEP ירך הופכת להיות הכרחית. ניתן למנוע את הנזק האפשרי על ידי הצטברות שרירים ממוקדת ... פיזיותרפיה לאחר היפ-TEP
צעדים טיפוליים נוספים בנוסף לפיזיותרפיה בפועל להגברת הניידות והכוח, ניתן לבצע טיפול ידני לאחר TEP ירך. אחיזה ותנועות מיוחדות של הפיזיותרפיסט יכולות להשפיע לטובה על תהליך הריפוי סביב מפרק הירך. אפשר גם לעבוד עם עיסוי קל וחום. הירך… אמצעים טיפוליים נוספים | פיזיותרפיה לאחר היפ-TEP
פיזיותרפיה חשובה מאוד בטיפול במחלת פרת ויש לבצע אותה באופן קבוע ולעתים קרובות לאורך תקופה ארוכה. הורים צריכים גם להמשיך בעקביות תוכנית שיעורי בית עם ילדם בסביבה הביתית שפותחה בתוכנית הפיזיותרפיה. יישומים/תוכן בשלבים המוקדמים, חשוב להקל על ... פיזיותרפיה מחלת פרתס
