תרגילי פיזיותרפיה לתרגיל TEP בירך 4

"רכיבה על אופניים" בתרגיל זה אתה מבצע תנועה עם הירכיים והברכיים במצב שכיבה, בדומה לרכיבה על אופניים. עשו זאת במשך כדקה אחת בכל פעם. המשך בתרגיל הבא