מחסור במים

עם הזעה כבדה (למשל, בטמפרטורות גבוהות בקיץ, בחדרים המחוממים מדי או עם חום), עם הקאות או שלשולים ועם דיאטה, דרישת המים עולה משמעותית. במהלך מאמץ גופני, יש צורך גם לשתות יותר - מחסור במים מהר מאוד מפחית ביצועים ומסכן את הבריאות בספורט, כי מים ... שתו כראוי ומספיק

רבים מאיתנו דואגים לתזונה, אך לעיתים רחוקות נבחן מקרוב את הרגלי השתייה שלנו. באופן לא נכון: רוב המבוגרים שותים מעט מדי ביום. לאלה שמחכים עד שהם מרגישים צמא לשתות משהו לעיתים קרובות יש כבר גירעון נוזלים. בני אדם יכולים לשרוד כחודש ללא מזון, אך לכל היותר חמישה עד… למה שתייה כל כך חשובה