לרדת במשקל בפיקוח רפואי: | דִיאֵטָה

לרדת במשקל תחת פיקוח רפואי:

מי שרוצה להסתדר לגמרי ללא בשר, מוצא בינתיים בכל סופרמרקט מוצרים ממוינים היטב, שעוזרים להחליף את הבשר תוספת. עם צמחוני דיאטה, יש להקפיד לכסות את הדרישה היומית של חלבונים, ויטמינים ויסודות קורט מספיק. ה דיאטה יש להוסיף תכנית עם מוצרי סויה או קטניות, כמו גם מוצרי חלב וביצים מספקים.

ניהול תזונתי כחולה סוכרת

In סוכרת mellitus, הפחתה במשקל הגוף יכולה לעזור להשפיע באופן חיובי על מהלך המחלה ולהפחית את כמות התרופות שנלקחות. צמצום דיאטה לחולי סוכרת אין לבצע ללא פיקוח רפואי. במיוחד אינסולין-סוכרתיים תלויים נמצאים בסיכון לסבול מירידה מסכנת חיים דם רמות סוכר לאחר רגיל אינסולין מִנהָל. ירידה כזו דם רמות סוכר יכולות להופיע גם עם תרופות מסוימות לחולי סוכרת הנלקחות בצורת גלולה. יש לספק תוכנית דיאטה עם Diabetikern רק בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא המטפל או עם יועצים מזינים.

סיכום

הדיאטה הטובה ביותר היא זו שלא מכוונת אליה ירידה במשקל במהירות, אך משנה לצמיתות את המשטר התזונתי. יש לשים לב לתזונה מאוזנת עם בריאה פחמימות, כמו תפוחי אדמה במקום פסטה, אורז חום במקום לבן, הרבה פירות, ירקות ומעט ממתקים. ספורט משחק גם תפקיד חשוב ב ירידה במשקל ולהישאר בריאים.

חשוב גם להימנע מאוכל כבד בשעות הערב ולעבור במקום זאת לסלטים ולמוצרים מקמח מלא. רק באמצעות תזונה מאוזנת וספורט ניתן לשנות ולקיים משקל לטווח הארוך.