השתברות

שם נרדף: פיזור גמישות (גמישות) מלבד מתיחות, כיפוף הוא התנועה הנפוצה ביותר באימון משקולות. במצב הראשוני היד/הרגל נמתחת. הזרוע לא חייבת לשכב על הגוף. במהלך שלב ההתכווצות, המפרק נכרך סביב הזרוע. בתמונה ניתן לראות כיפוף במרפק ... השתברות

חֲטִיפָה

מילים נרדפות לטינית: adducere Abduction בחטיפה, הגפיים מוסרות מהגוף. למשל, אפשר לדמיין את חטיפת הזרועות המתוחות במפרק הכתף. כאן, החלק החיצוני של שרירי הכתף מתכווץ. פרפר הפוך הוא צורה נוספת של חטיפה במפרק הכתף, אך עם הידיים קדימה ... חֲטִיפָה

משאבים | מתח לאחר שבר בקרסול

משאבים לטיפול הנלווה לשבר בקרסול ניתן לטפל בעזרת תחבושות תומכות וקלטת. תחבושות קלטת ותחבושות יעילות מאוד בשיקום הביטחון בכף הרגל, במיוחד לאחר שתהליך ההחלמה שכך והפעילות הספורטיבית החלה. הם גם מפחיתים את העומס ומפרק הקרסול מרגיש הרבה ... משאבים | מתח לאחר שבר בקרסול

מתח לאחר שבר בקרסול

הסיווג הוא על פי וובר ומציין את היקף השבר והפציעות הנלוות. השבר בפציעה הקלה ביותר, וובר א ', נמצא מתחת לפער המפרק, עם רצועות סינדסמוזיס שלמות. ב- Weber B, השבר בדרך כלל עדיין יציב ברמת הפער המשותף או באזור ... מתח לאחר שבר בקרסול

סיכוני חשיפה מוקדמת | מתח לאחר שבר בקרסול

סיכונים של חשיפה מוקדמת אם כף הרגל נטענת מוקדם מדי, עלולה להתרחש שבירה או ריפוי הפצע עלול להתעכב. בנוסף, אם היה צריך להכניס בורג סט, טעינה מוקדמת מדי עלולה לגרום לקריסת החומר, מה שאומר פעולה חדשה. במקרים אחרים אפשר… סיכוני חשיפה מוקדמת | מתח לאחר שבר בקרסול

גיד אחורי של טיביאליס

הגדרה גידים הינם חיבורים יציבים ומתוחים חלקית בין השרירים לעצמות. הגיד האחורי של הטיביאליס מחבר את שריר הטיביאליס האחורי ברגל התחתונה עם ההתקשרויות העצמות מתחת לכף הרגל. תנועת השריר מועברת לפיכך אל כף הרגל דרך הגיד ומובילה לכפיפת כף הרגל, ... גיד אחורי של טיביאליס

מחלות גידים אחוריות של טיביאליס | גיד אחורי של טיביאליס

מחלות גידים אחוריות בטיביאליס גיד השריר האחורי של הטיביאליס עלול להידלק כאשר הוא מגורה מאוד או נקרע או קרע במתח פתאומי וחמור. כאב בגידים מתרחש בדרך כלל כאשר הגיד נמצא במתח. עם זאת, כאב הוא רק סימפטום של נזק אחר ולא המחלה עצמה. הכאב יכול להיות… מחלות גידים אחוריות של טיביאליס | גיד אחורי של טיביאליס

כיצד להקיש על הגיד האחורי של הטיביאליס? | גיד אחורי של טיביאליס

כיצד להקיש על הגיד האחורי של הטיביאליס? מכיוון שהגיד של שריר הטיביאליס האחורי עובר מספר מפרקים, יש לרשום את כל כיווני התנועה של הגיד. כיוון המתיחה הראשון עובר לאורך החלק הפנימי של הרגל התחתונה ישר עד לסוף כף הרגל. כיוון המשיכה השני מתחיל ב… כיצד להקיש על הגיד האחורי של הטיביאליס? | גיד אחורי של טיביאליס