טיפוס במדרגות

התכווצות במפרק הברך נקראת מבחינה טכנית קרפיטציה. מספר רב של אנשים, שרבים מהם כבר צעירים, לצערם סובלים מקרפיטוס או סדקים במפרק הברך במהלך התנועה. הכריכה יכולה להיות מנותקת או קשורה לכאב. בעוד שלקרפיטוס יש לעתים קרובות סיבות לא מזיקות, כגון פגם מינימלי לטווח קצר ... כפיפות בברך

תרגילים התרגילים הטובים ביותר לרעשים במפרק הברך הם תרגילי חיזוק מייצבים בשילוב ניוד קל על המפרקים. אם יש סדק במפרק עקב חוסר יישור קצר של מבנים המעורבים במפרק, יש לייצב את המפרק מבחינה שרירית באמצעות בניית שרירים ממוקדת. זה… תרגילים | כפיפות בברך

סיכום רעשים במפרק הברך יכולים להיות גורמים שונים. לעתים קרובות רעש פיצוח פחות חמור מההתכווצות במפרק. הכריכה יכולה להצביע על שינוי בסחוס ובכך על יכולת הזזה מוגבלת של השותפים המשותפים ויש להבהיר במיוחד אם זה קשור לכאבים. התכווצות גרמה… סיכום | כפיפות בברך