אימון אוטוגני הוא שיטת הרפיה המבוססת על תרגילים מנטליים ודורשת ריכוז רב. תרגילים מנטליים אלה מורכבים מנוסחות כביכול. אלה משפטים שנאמרים שוב ושוב במהלך אימון אוטוגני. הם נועדו לעורר מצב עמוק ומודע של מנוחה, שיש לו השפעות חיוביות לטווח הארוך על ... אימון אוטוגני כשיטת הרפיה
הוראות יש לבצע אימון אוטוגני פעם או פעמיים ביום במשך מספר חודשים על מנת להתקדם. הוא מורכב משני שלבים: מפלס תחתון ומפלס עליון. מתחילים מתחילים ברמה התחתונה, המורכבת משבע נוסחאות. עם זאת, לא כל שבע הנוסחאות משמשות ישירות. הם מתחילים בנוסחה הראשונה, ש ... הוראות | אימון אוטוגני כשיטת הרפיה
סיכום כל המאמרים בסדרה זו: דיקור סיני: רעיון טוב בהריון? דיקור סיני בהריון - ממתי? דיקור סיני לאגירת מים
דיקור סיני משמש יותר ויותר במהלך ההריון בשל השפעתו המרגיעה ויכולות הריפוי. מקורו ברפואה סינית מסורתית (TCM), דיקור סיני הוא כיום גם שיטת טיפול שמרנית מבוססת כאן בגרמניה. דיקור סיני יכול לעזור להקל על אי הנוחות בכל שלבי ההריון או לתמוך ולהקל על התהליכים הטבעיים. דיקור סיני… דיקור סיני: רעיון טוב בהריון?
דיקור במהלך ההריון - ממתי? דיקור סיני יכול להיעשות בדרך כלל בתחילת ההריון, אך כאן כמתואר, רק כדי להקל ככל שניתן על הסימפטומים הקשורים להריון. דיקור הכנה ללידה צריך לשמש רק מהשבוע ה -36 להריון ואילך, מכיוון שאחרת עלולים להיגרם התכווצויות מוקדמות, וכתוצאה מכך ... דיקור סיני בהריון - ממתי? | דיקור סיני: רעיון טוב בהריון?
דיקור לשמירת מים במהלך ההריון הוא חלק מתהליך החזקת המים בגוף. במיוחד לאחר ישיבה, עמידה או בימים חמים נשים הרות רבות נפוחות בערב. במקרים קיצוניים נוצרת בצקת, שהיא החזקת מים הנראית לעין, בעיקר בקרסוליים וברגליים התחתונות, בידיים וב ... דיקור לאגירת מים | דיקור סיני: רעיון טוב בהריון?
מבוא - יוגה בהריון יוגה היא הוראת תנועה הוליסטית מהודו, שאמורה להביא את הגוף, הנפש והנשמה לאיזון כדי למצוא שלווה פנימית. יוגה לנשים בהריון היא תערובת אופטימלית של פעילות גופנית והרפיה לשמירה על כושר הגוף והכנתו לקראת הלידה. לחווית יוגה כמו… יוגה במהלך ההריון
אילו תרגילים/תנוחות אני לא צריך לעשות יותר? באופן כללי, במהלך ההיריון ראשית יש להפחית מאוד את עוצמת התרגילים בהשוואה ליוגה רגילה. גם את התרגילים האישיים אסור לשמור יותר מדי זמן. במיוחד יש להימנע מתרגילים אלו במהלך ההריון: תרגולי פרניאמה אינטנסיביים מדי (תרגילי נשימה) בתנוחת שכיבה שריר בטן אינטנסיבי ... אילו תרגילים / עמדות אסור לי לעשות יותר? | יוגה במהלך ההריון
כיצד אוכל למצוא מוסד המציע יוגה להריון? הרבה בתי ספר ליוגה או אולפני כושר מציעים שיעורי יוגה לנשים בהריון. ההצעה באינטרנט מאוד גדולה וכדאי שתמצא את מה שאתה מחפש במהירות. במיוחד כחדש יוגה מומלץ בחום להשתתף בקורס ללמוד תרגילים אופטימליים ... כיצד אוכל למצוא מוסד המציע יוגה להריון? | יוגה במהלך ההריון
דיקור סיני הוא שיטת ריפוי סינית עתיקה. הדיווחים הראשונים מתוארכים למאה השנייה לפני ישו. אולם באירופה היא התפשטה רק במחצית השנייה של המאה ה -2. אחת הסיבות לכך יכולה להיות שהתרגום המילולי של המונח הלטיני אקופונקטורה acus (= מחט) ו- punctio (= דקירה), נשמע די כואב. בשנת… דיקור סיני - מה זה? האם זה עוזר?
דיקור באוזן דיקור אוזניים מבוצע במשך כמה אלפי שנים. אבל רק באמצעות הרופא הצרפתי ד"ר פ. נוגייה הוא פותח יותר ופורסם בשנת 1965 במארסיי. מאז מה שנקרא auriculotherapy מהווה צורה עצמאית של דיקור סיני. הוא מבוסס על סומטוטופיה (סומא = גוף, ... דיקור באוזן | דיקור סיני - מה זה? האם זה עוזר?
עלויות עלות מפגש דיקור היא 20-80 €, בהתאם למשך הטיפול והמאמץ. אם הטיפול הוא חלק מטיפול בכאבים של ארתרוזיס בעמוד השדרה המותני או במפרק הברך, העלויות מכוסות על ידי ביטוח הבריאות הסטטוטורי. עם זאת, הטיפול חייב להתבצע על ידי רופא עם ... עלויות | דיקור סיני - מה זה? האם זה עוזר?
