נוהל הבדיקה
במהלך הבדיקה, אדם הבדיקה מבצע בדרך כלל עבודה פיזית על ארגומטר אופניים או על הליכון. עם זאת, ישנם גם מכשירים אחרים, כגון חתירה או ארגומטרים בקאנו, במיוחד עבור ספירוארגומטריה עם ספורטאים תחרותיים. הביצועים שאמורים להיות מוגדלים בדרך כלל באופן רציף, זה מותאם באופן אינדיבידואלי לביצועים של אדם הבדיקה המתאים.
הגידול הוא שלבי (שיטת צעד) או רציפה (שיטת רמפה). בינתיים אדם הבדיקה לובש א נשימה מסכה, המודדת מצד אחד את נפחי הנשימה ומצד שני את חלק החמצן (O2) ופחמן הדו-חמצני (CO2) באוויר הנשימה. בנוסף, א אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג) נלקח באמצעות אלקטרודות, שמראה בין היתר את לֵב שיעור לדקה.
תלוי בבעיה, דם ניתן למדוד גם לחץ. לקטט ערכים ו דם ניתן למדוד גזים. לצורך זה, איש הבדיקה דם נלקח בדרך כלל מתנוך האוזן.
ערכים מדודים
במהלך הבדיקה ההתמקדות העיקרית היא בקביעת גזי נשימה. תדירות הנשימה (AF), נפח דקות נשימה (AMV), פליטת פחמן דו חמצני (VCO2) וספיגת חמצן (VO2) נמדדים ישירות. מהמשתנים הנ"ל, ספירוארגומטריה מחשבת גם את המינון הנשימתי (RQ = VCO2 / VO2) ואת צריכת החמצן המרבית (VO2max).
כאן המשמעות של הערכים הנמדדים היא:
- נפח דקות הנשימה הוא הנפח הנשאף וננשף לדקה. בממוצע נשימה תדירות של 12 עד 14 / דקה ונפח נשימה של כ- 600 מ"ל לנשימה, נפח הנשימה של מבוגר הוא כ- 8000 מ"ל.
- ספיגת חמצן היא כמות החמצן שהגוף מחלץ מהאוויר הנשאף ליחידת זמן. זה עולה עם מאמץ גופני הולך וגובר, מכיוון שהגוף זקוק ליותר חמצן מאשר במנוחה.
- צריכת החמצן המקסימלית (VO2max) מתארת את כמות החמצן המרבית שנלקחת מהאוויר הנשאף ליחידת זמן, כלומר היא מתאימה למיצוי החמצן בעומס מרבי. אצל אנשים לא מאומנים זה 3-3.5 ליטר / דקה, עם אנשים מאומנים זה עולה עד 5-6 ליטר / דקה.
עם זאת, מכיוון שערך זה תלוי במידה רבה במבנה הפיזי, הוא ניתן בדרך כלל ביחס לקילוגרמים של משקל גוף. הערך הסטנדרטי לגבר צעיר הוא 44-50 מ"ל / ק"ג משקל גוף. ספורטאים מובילים מגיעים לערכים של עד 95 מ"ל / ק"ג משקל גוף.
- מקדם הנשימה מחושב משחרור פחמן דו חמצני חלקי ספיגת חמצן, כלומר VCO2 / VO2.
זה יכול לתת מידע על שיעור הפחמימות או שריפת שומן. ה- RQ הוא 0.7 לטהור שריפת שומן ו -1 לשריפת פחמימות טהורה. בעוצמת מאמץ גבוהה, נשיפת CO2 עולה על צריכת ה- O2, וה- RQ עולה ל -1.1.
RQ של 1.1 הוא אפוא סימן למאמץ, כלומר השגת העומס הפיזי המרבי האפשרי.
ספירוארגומטריה יכול לשמש גם לקביעת ה- סף אנאירובי, המכונה גם חומצת חלב מפתן. זו הנקודה בה הגוף כבר לא יכול לכסות את דרישות האנרגיה שלו במהלך הביצוע באמצעות ייצור אנרגיה אירובית בלבד, עליו כעת להישבר. פחמימות (סוכרים) ללא תוספת חמצן, המייצר חומצת חלב. ביצועים מעל לסף אנרובי אינם יכולים להתקיים לאורך זמן, ואילו ביצועים מתחת לסף אנרובי מאפשרים ארוכה סבולת, למשל ב מרתון רצים.
אל האני סף אנאירובי ניתן לקבוע על ידי לקיחת דגימת דם מתנוך האוזן ומדידת רמת החלב. ה סף אנאירובי מגיעים לערך של סביב 4 ממול / ליטר, אם כי ערך זה יכול להשתנות מאוד מאדם לאדם. ריכוז הלקטט במנוחה הוא בדרך כלל 1-2 ממול / ליטר.
