מה העלויות של דיאטת אורז?
בעיקרון, עלות האורז דיאטה הוא נמוך מאוד בהשוואה לדיאטות אחרות. אורז זול מאוד לקנייה וניתן להכין אותו גם טוב מאוד ערב לפני ארוחת הבוקר. כמובן שהעלויות שונות עבור סוגי האורז השונים, אך בסך הכל משתמשים ב 60 גרם בלבד לארוחה.
פירות וירקות טריים נאכלים לעתים קרובות יותר במהלך השבוע הראשון ובעיקר השני. מאכלים אלו יקרים יותר ממוצרים מוגמרים, אך הם ללא ספק בריאים יותר. בשבוע השלישי של דיאטה, צורכים גם בשר ודגים דלי שומן. בסך הכל האורז דיאטה היא דרך זולה מאוד לרדת במשקל למרות מוצרים טובים.
דיאטת אורז בפיתוח גוף
אורז הוא מקור פופולרי של פחמימות עבור מפתחי גוף ומכיל גם ערך חלבונים. אורז מכיל גם סיבים, מינרלים כגון ברזל, מגנזיום, אשלגן ואבץ, ובכך להקל על לֵב ומחזור. דגנים מלאים ואורז בר במיוחד פופולריים כתוספת לארוחות, למשל הודו או דגים, לבניית שרירים. הקיצוני למדי דיאטת אורז פחות מתאים למפתחי גוף, מכיוון שצריכת האנרגיה הנמוכה אינה מספיקה לעומס הספורט.
