ספורט תחרותי גורם לצורך נוסף בחומרים חיוניים (מרכיבי תזונה) עבור:
ויטמינים
- ויטמין B1
- ויטמין B2
- ויטמין B3
- ויטמין B5
- ויטמין B6
- ויטמין B12
- חומצה פולית
- ויטמין C
- ויטמין D
- ויטמין E
מינרלים
- סִידָן
- אשלגן
- מגנזיום
- נתרן
יסודות קורט
- אבץ
חומצות אמינו
- ארגינין
- אספרטט
- גלוטמט
- Isoleucine
- אוצין
- Valine
המלצות החומרים החיוניות לעיל (מרכיבים תזונתיים) נוצרו בעזרת מומחים רפואיים. כל ההצהרות נתמכות על ידי מחקרים מדעיים עם רמות גבוהות של ראיות. למשך תרפיה המלצה, נעשה שימוש רק במחקרים קליניים עם רמות הראיות הגבוהות ביותר (דרגה 1a / 1b ו- 2a / 2b), אשר בשל משמעותם הגבוהה מוכיחים את המלצת הטיפול.
