דמנציה בהריון: מה זה?
דמנציה בהריון או דמנציה בהנקה משפיעה - כפי שהשם מרמז - על נשים בהריון או מניקות. אצל אמהות לעתיד, ריכוז וזיכרון לקויים בדרך כלל הופכים ממש בולטים לקראת סוף ההריון. זו לא תחושה סובייקטיבית, כפי שהוכיחו מחקרים, אלא תופעה הניתנת למדידה. כ-80 אחוז מהנשים ההרות והמניקות נאבקות עם זיכרון לקוי. עם זאת, המונח דמנציה מטעה לחלוטין בהקשר זה. בניגוד לדמנציה סנילית, למשל, לא ניתן לזהות שינויים מבניים ניווניים במוחן של נשים נפגעות: אין תאי מוח שאבדו בדמנציה בהריון! להיפך, מחקרים הראו שנפח המוח של אמהות אף עולה משמעותית לאחר הלידה.
מה גורם לדמנציה בהריון?
בנוסף, הורמון הלחץ קורטיזול יכול לקדם דמנציה בהריון. אם רמות הקורטיזול עולות, השכחה גוברת. בפרט, בעיות שינה, איתן הרבה נשים הרות נאלצות להתמודד, במיוחד לקראת סוף ההריון, מעלה את רמות הקורטיזול. לאחר הלידה, התינוק גורם לחוסר שינה נוסף. עם זאת, נראה כי להנקה יש השפעה חיובית בהקשר זה: היא מורידה שוב את רמת הקורטיזול.
בנוסף למחסור בשינה, גורמים נוספים עלולים לפגוע בביצועי הזיכרון, כמו סביבה חברתית בעייתית, מתח פיזי ורגשי ודרישות מוגזמות כאם.
כיצד מתבטאת דמנציה בהריון?
בנוסף לזיכרון הצופה פני עתיד, כלומר תכנון וקיום פגישות, לחלק מהאימהות החדשות לפעמים פשוט חסרות המילים הנכונות. בעיות אלו במציאת מילים יכולות להיות גם סימן לדמנציה בהריון (דמנציה בהנקה). בנוסף לזיכרון המילולי, גם זיכרון העבודה מושפע. הזיכרון לטווח קצר, לעומת זאת, מושפע פחות.
מה עוזר עם דמנציה בהריון?
אינך נתון לחלוטין לחסדי ההורמונים שלך והבעיות הנובעות מכך. עם כמה שינויים התנהגותיים קטנים, ניתן להקל במידת מה על הסימפטומים של דמנציה בהריון (דמנציה בהנקה):
- הימנע מלחץ: הסר את מטלות הבית
- לישון מספיק ולנוח (לישון כשהתינוק ישן)
- ארוחות מלאות וקבועות
- הרבה נוזלים
- הנקה (מעכב את שחרור הקורטיזול)
דמנציה בהריון: מתי לפנות לרופא?
העובדה שאת קצת יותר שכחנית ולא מאורגנת מהרגיל לקראת סוף ההריון ואחרי הלידה היא נורמלית לחלוטין בהתחלה. זה יחזור לקדמותו עד סוף תקופת ההנקה לכל המאוחר. עם זאת, אם אתה לא רק מבחין בסימנים האופייניים לדמנציה בהריון, אלא גם עצוב מאוד, מדוכא וחסר אונים, עליך לבקש עצה מרופא. אלה יכולים להיות סימנים של דיכאון.
