שיטות פסיכותרפיות שונות מסוכמות תחת המונח גוף פסיכותרפיה. אלה מתייחסים לחוויה הפסיכולוגית והפיזית של האדם באופן שווה.
מהי פסיכותרפיה בגוף?
המונח גוף פסיכותרפיה משמש כמונח קיבוצי לשיטות פסיכותרפיה המשלבות את הגוף בטיפול. המונח גוף פסיכותרפיה משמש כמונח קיבוצי לשיטות פסיכותרפיה המשלבות את הגוף בטיפול. בתהליך זה, רגשות באים לידי ביטוי דרך הגוף. פסיכותרפיה בגוף נקראת גם פסיכותרפיה מונחית גוף. בפסיכותרפיה בגוף מניחים שלא ניתן להפריד בין הנפש לגוף ומייצגים אחדות. לשיטות הפסיכותרפיות המכוונות לגוף יש אוריינטציה עומק-פסיכולוגית או הומניסטית המשותפת זו לזו. לפיכך, הם משתמשים בתפיסת הגוף כהזדמנות לחשוף תהליכים לא מודעים של הנפש. בתהליך, תהליכים אלה הופכים מודעים. במרכז הטיפול נמצאת תחושת הגוף במהלך תרפיה. מקורו של פסיכותרפיה בגוף בפסיכואנליזה של תחילת המאה ה -20 וכן בתנועות הרפורמיות של מחול והתעמלות. המורה להתעמלות גרמנית אלזה גינדלר (1885-1961) הפעילה השפעה חזקה על השיטה. כך היה גם לגבי הפסיכואנליטיקאי האוסטרי וילהלם רייך (1897-1957), שהניח את הבסיס לפסיכותרפיה בגוף עם התפתחות הצמחונים. אולם עד שנות התשעים פסיכותרפיה מכוונת גוף הובילה קיום מוצל למדי בעולם הרפואה. עם זאת, הודות לתוצאות מחקר חדשות בתחום מדעי המוח, ההתעניינות בהליכים של פסיכותרפיה בגוף גברה בשנים האחרונות.
פונקציה, אפקט ומטרות
פסיכותרפיה בגוף מטרתה לטפל בנפש ובגוף בו זמנית. באופן זה ניתן לפתור קונפליקטים פנימיים של המטופל בצורה יעילה יותר. על פי פסיכותרפיה מכוונת גוף, גוף האדם, הנפש והרוח אינם קיימים בנפרד, אלא כיחידה. תרפים כיוונים, אשר בהשפעת פסיכולוגיית עומק, מתחילים מההשפעות של תהליכים פסיכולוגיים לא מודעים על חשיבה, תחושה ופעולה אנושיים. אם מצליחים להפוך את התהליכים הלא מודעים למודעים, זה מהווה תנאי בסיסי חשוב לתהליך הריפוי. לפיכך, פסיכותרפיה בגוף נועדה להשיג גישה ללא מודע דרך הגוף. בפסיכותרפיה מכוונת גוף, ההנחה היא כי בגופו של אדם בוגר יש נתונים רגשיים שמקורם מוקדם ילדות. זו עשויה להיות אמונות ליבה, הכוללות, למשל, את האמונה שאדם אינו מספיק טוב. על פי פסיכותרפיה בגוף, גוף האדם מאחסן אמונות ליבה אלה, הקובעות את המשך האמונות של האדם לגבי העולם. אמונה מרכזית זו נמשכת ללא קשר למה שהאדם כבר השיג, או מה שהוכר על ידי מוחו של האדם. על פי פסיכותרפיה בגוף, אמונה שעוגנה רגשית יכולה להשתנות רק על ידי חוויות אחרות המתרחשות ברמה הגופנית המורגשת. החוויה האלטרנטיבית המורגשת באופן ישיר המבוססת על מציאות נקראת גם "תרופת נגד". לדוגמא, אדם שחשב בעבר שהוא לא מספיק טוב מאמין שבכל זאת הוא מספיק טוב בגלל התרופה. יש מגוון רחב של טכניקות בפסיכותרפיה בגוף, מה שהופך אותן לא קלות למעקב. בסך הכל, נבדלות שלוש קטגוריות טכניות שונות. אלה כוללים עבודה בעזרת תשומת לב לגוף, עבודה עם תרגילים גופניים ועבודה באמצעות מגע פיזי. בהתאם לשיטת הפסיכותרפיה המכוונת לגוף, הטכניקות האישיות שונות. לדוגמא, יש נגיעות עדינות מאוד בגוף, אך גם פרוצדורות מסיביות. כולם משמשים בכדי לחולל שינוי פיזי כמו גם מודעות. במסגרת תרגילים גופניים, בין היתר, לחץ ננקטים עמדות, בהן מתח חזק. ישנם גם ניסויים מינימליסטיים. באלה המטפל בוחן את ההשפעות שיש אפילו לשינויים הקטנים ביותר בגוף על תודעת האדם. תשומת לב הגוף היא כאשר תשומת הלב של המטופל ממוקדת בחוויה הפנימית כמו גם בחוויה הגופנית. מיינדפולנס הוא מצב תודעתי בו המטופל הופך להיות עד לחוויה הנוכחית מבלי לעשות שיפוט פנימי. ישנן שיטות רבות המכוונות לגוף הנמצאות תחת פסיכותרפיה בגוף. אלה כוללים את הפסיכותרפיה של אלברט פסו, גוף מבני תרפים (SKT), פסיכולוגיה ועבודת גוף ביו-דינמית, ניתוח ביו-אנרגטי ופסיכותרפיה גוף אינטגרטיבית. שיטות אחרות כוללות צמחיות, פונקציונליות הַרפָּיָה, פסיכותרפיה גופנית אנליטית ופסיכותרפיה גופנית מבוססת פסיכולוגיה מעמיקה.
סיכונים, תופעות לוואי וסכנות
תופעות לוואי כמו בשיטות פסיכותרפיות אחרות, בהן נוטלים תרופות, אינן קיימות בפסיכותרפיה בגוף. לפיכך, ברוב השיטות אין נטילת תרופות. עם זאת, קיים סיכון מסוים לתופעות לוואי אצל חלק מהחולים, כמו חולי חרדה או אנשים הסובלים מהם דכאון. לפיכך, כל פסיכותרפיה מפריעה להסתבכויות המסובכות בדרך כלל של המטופל. כתוצאה מכך קיים סיכון שתלונות פסיכולוגיות נוספות יתרחשו או שיתווספו חדשים. לפעמים גם המושפעים חשים מוצפים או תלויים במטפל שלהם. יש אנשים שחווים בלבול או תשישות לאחר שהשתתפו בפגישה. בעיה נוספת היא היעילות של השיטות האישיות-פסיכותרפויטיות, המשתנות משיטה לשיטה. בגרמניה פסיכותרפיה בגוף אינה עדיין אחת השיטות המוכרות על פי החוק בריאות קרנות ביטוח העומדות בהנחיות הפסיכותרפיה. מסיבה זו, פסיכותרפיה מכוונת גוף אינה מחויבת כהליך יחיד במדינה זו. עם זאת, מטפלים רשאים לשלב בעבודתם אלמנטים בודדים של פסיכותרפיה בגוף.
