עצב כלוא בעמוד השדרה הצווארי הוא כאב מצב בהם סיבי עצב אחד או יותר מוגבלים ביכולתם לתפקד לאורך דרכי העצב. זה נגרם על ידי תהליך דלקתי. מנקודת מבט רפואית, עצב אינו צובט - אלא מונח מטריה לבעיות שונות. גם אם עצב כלוא מכאיב, המחלה לרוב אינה מזיקה.
טיפול / טיפול
אם כְּאֵב אינו שוכך באופן משמעותי לאחר מספר ימים או אם מופיעים תסמינים אחרים כגון אובדן כוח, שיתוק או תחושה, יש לפנות לרופא תמיד. הרופא יקבע את הטיפול. בראש ובראשונה יש להימנע מתנועות כואבות - אחרת עצב הצבוט מגורה עוד יותר.
עם זאת, יציבה מקלה זו לא אמורה להוביל להרגל. אחרת, שרירים אחרים יתמתחו, כלומר אותם שרירים שמתוחים יותר על ידי היציבה המקלה. מטרת הטיפול היא להפחית כְּאֵב ולהשיב ניידות ורווחה.
תרופות נגד משככי כאבים ואנטי דלקתיות עוזרות להשיג זאת, כך שהאדם שנפגע יכול לנוע בצורה רגילה ככל האפשר. תנועות מהירות ומטלטלות ועומסים כבדים הם טאבו - כמו גם מנוחת המיטה. הרפיה תרגילים ופיזיותרפיה עוזרים להחזיר את היכולת התפקודית.
בנוסף, אלקטרותרפיה, טיפולי חום (חום טיח, משחה, מנורה, כרית אבן דובדבן) ועיסויים ניתן להוסיף. אקופונקטורה, אוסטאופתיה וכירופרקטיקה מבטיחים באותה מידה. מאמר זה עשוי גם לעניין אתכם מבחינה זו: עורף כְּאֵב - עזרה מפיזיותרפיה ופיזיותרפיה עבור א צוואר תפוס/ צוואר כדי להקל על אי הנוחות, יש לאמן את השרירים להקל על העצב הצבוט ולאמן זקפה של עמוד השדרה הצווארי.
תרגיל 1: המטופל יושב זקוף על כיסא. השכמות נלחצות כלפי מטה. את הסנטר מניחים על חזה והתפקיד הוחזק כ -5 שניות.
ואז עמוד השדרה הצווארי מתיישר אט אט וה- ראש ממוקם ב צוואר. החזק את המיקום הזה גם כ -5 שניות. בצע 10 שינויים.
תרגיל 2: המטופל עומד על קיר ומרכין את גבו ו ראש נגד זה. הברכיים כפופות מעט. הזרועות מסובבות כלפי חוץ וממוקמות בצידי גופו כנגד הקיר.
כפות הידיים מצביעות קדימה. כעת המטופל דוחף את שכמותיו לאחור ולמטה ובו זמנית דוחף את סטרנום קדימה ומעלה. ה ראש מועבר לאחור, וכתוצאה מכך א סנטר כפול.
תפקיד זה מוחזק כ -20 שניות עם 2 מעברים. שימו לב אפילו נשימה! תרגיל 3: האדם המושפע נמצא במצב שכיבה.
כפות הרגליים למעלה והידיים מונחות ליד הראש במצב U. עכשיו הכין סנטר כפול והרים את הראש מעט מהכרית לאוויר. החזק מיקום כ -10 שניות - אל תעצור את נשימתך.
בצע 3 חזרות. אלטרנטיבה: הראש אינו מורם לאוויר, אלא נלחץ לאחור לכרית. ניתן למצוא תרגילים נוספים במאמרים: תרגילים תסמונת עמוד השדרה הצווארי ותרגילי ניוד עמוד השדרה הצווארי.
