אלטרנטיבות לניתוחים קלאסיים
לאחר הרמת זרוע עליונה, צלקות גלויות נותרות בדרך כלל באזור החלק הפנימי והאחורי של הזרוע העליונה. למרות שאנשים רבים מייחלים לזרועות עליונות הדוקות יותר, הם חשים חוסר ביטחון בגלל הצלקות. שפע הסיכונים האפשריים גם מרתיע רבים מביצוע הרמת זרוע עליונה.
בינתיים, ישנן אפשרויות לשפר את מראה הזרועות מבלי לעבור ניתוח. כיום, אפילו הרמת זרוע עליונה צריכה להיות אפשרית ללא היווצרות צלקות גלויות. אם יש ירידה קלה בגמישות העור בזרועות העליונות, תרגילים מיוחדים יכולים לעזור להדק את האזורים הפגועים.
יש מגוון רחב של תרגילים להרמת זרוע עליונה, אך אלה כמעט ואינם מספקים הקלה במקרים בולטים מאוד. השיטה הפשוטה ביותר להידוק הזרועות העליונות היא הרמת משקולות. לחלופין, ניתן להשתמש בבקבוקי מים מלאים או חפצים דומים.
בשיטה זו, הזרוע העליונה מהודק בעיקר על ידי בניית השרירים ובמקביל הפחתת עודפים רקמה שומנית. בנוסף, הביצועים הסדירים של שכיבות סמיכה יכולים להיחשב גם כאמצעי יעיל להידוק רקמת הזרוע העליונה. לתזונה צריכה להיות השפעה מכרעת גם על מראה אזור הזרוע.
אם העור של הזרוע העליונה מראה מעט אובדן גמישות, אפילו שינוי משמעותי ב דיאטה יכול לתרום לאפקט הידוק. לפגיעות אלו צריכות להימנע ממאכלים לא בריאים כמו ג'אנק פוד. באופן כללי, ה דיאטה צריך להיות מאוזן ככל האפשר.
פירוש הדבר שארוחות צריכות להיות מורכבות משיעור מאוזן של חלבון, פחמימות ושומנים בריאים. בנוסף, יש לדאוג לכמויות מספקות של ספקי אנרגיה (למשל פחמימות) נצרכים בארוחת הבוקר. באופן זה ניתן לעורר את חילוף החומרים כבר בתחילת היום ו שריפת שומן ניתן לעורר.
עם זאת, מאוזן דיאטה כולל גם שתיית מים מספקת. מבוגר צריך לשתות לפחות שמונה משקפיים מים במהלך היום. האלטרנטיבה החשובה והטובה ביותר למעלית הזרוע העליונה הקלאסית היא שאיבת שומן.
שיטה זו יכולה להוביל להידוק משמעותי של עור הזרוע העליונה, במיוחד אצל אנשים רזים. בְּמַהֲלָך שאיבת שומן (מונח טכני: שאיבת שומן), בעיקר רקמה שומנית הוסר. עם זאת, ההשפעות של הליך זה אינן מוגבלות להפחתת תאי השומן באזור הזרוע העליונה.
במקום זאת, מה שמכונה "התכווצות העור" מתרחש כתופעת לוואי. באמצעות טכניקות יניקה מיוחדות, השונות באופן משמעותי מהרגיל שאיבת שומן, ניתן לעורר את העור הנפול להתכווץ מבפנים. באופן זה, כמות רקמות העור העודפות מצטמצמת מאוד והזרוע העליונה נראית מוצקה וצעירה יותר.
בניגוד למתיחת הזרוע העליונה הקלאסית, שיטה זו אינה גורמת לצלקות גלויות. אף על פי שהרמת זרוע עליונה באמצעות שאיבת שומן הרבה יותר עדינה על הרקמה מאשר ההליך הקלאסי, ישנם גם כמה סיכונים הקשורים לשיטה זו. באזור האזורים המטופלים, נזק עצבי יכול להתרחש גם במהלך שאיבת שומן.
בנוסף, קיים גם הסיכון להתפתחות תהליכים דלקתיים. בחלק מהחולים, ריפוי פצע נצפו גם הפרעות, דימום לאחר הניתוח ונפיחות. אלטרנטיבה לניתוח הקלאסי להרמת הזרוע העליונה היא הרמת לייזר. בתהליך זה, דחפים נפלטים על ידי לייזר YAG נאודימיום באמצעות סיבים המוחדרים לרקמה, מה שגורם לתאי שומן להתכווץ והסביבה. רקמת חיבור להדק.
המטופל מוכנס לא שינה בין דמדומים הרדמה במהלך הטיפול כולו. היתרונות בהשוואה לניתוח הקלאסי הם בכך שלא נותרו צלקות והמטופל יכול לחדש את פעילותו היומיומית לאחר מספר ימים. הסיכון לפגיעה בכלי הדם נמוך מאוד גם בגלל הרמת הזרוע העליונה עם הלייזר.
חלופה נוספת לפעולה הקלאסית בהרמת זרוע עליונה היא הרמת הזרועות העליונות באמצעות הרמת חוט. בהליך זה, תפרים דקים ונסבלים היטב עוברים דרך העור. דוקרנים המחוברים לתפרים מושכים את אזורי העור יחד וסוגרים את התפרים ברקמה.
זה מוביל להידוק של הזרועות העליונות. היתרונות בהשוואה למבצע הקלאסי הם שאין צלקות. בנוסף, אין צורך להסיר את התפרים, מכיוון שהם מתמוססים מעצמם לאחר כשנה.
ישנם תרגילים רבים לבניית שרירי הזרוע העליונה, כלומר להגדלת נפח השרירים. אם שרירי הזרוע העליונה מתאמצים באופן ספציפי ומקסימאלי על ידי תרגילים, חלבונים משולבים בפציעות המיקרו הנובעות מהשרירים. כתוצאה מכך השרירים גדלים בנפחם והזרועות העליונות נעשות מוצקות יותר.
תרגיל מתאים היטב להידוק הזרועות העליונות הם המטבלים. כאן אתה תומך בעצמך עם הידיים על ספסל או בקצה הכיסא ולוחץ את החלק התחתון לכיוון הרצפה. ואז הוא מרים שוב ושרירי התלת ראשי מכווצים. אם אתה מבצע זאת תרגיל 8-12 פעמים וחזור על זה 2-3 פעמים כל יומיים, במהירות תשיג שינוי בזרועות העליונות הרפויות.
