מדריך
תרגילים נגד שומן בטני
בשל אורח חיים שונה, פעילויות ישיבה תכופות, תנועה מועטה בחיי היומיום ובעבודה, עודף השומן והשומן הבטני בחברה גדל מאוד. המתח גם גדל באופן כללי, מה שמקשה עוד יותר על לקום לספורט אחרי יום ארוך בעבודה. במיוחד במהלך הספורט משתחררים אנדורפינים, אשר ... תרגילים נגד שומן בטני
רשימת תרגילים כנגד שומן בטני | תרגילים נגד שומן בטני
רשימת התרגילים נגד שומן בטן קראנצ'ס: תנוחת שכיבה; רגליים זקופות, ידיים ברקות (אך אל תמשוך את הראש קדימה) או על הירכיים ונכנסו למושב עם פלג הגוף העליון והניחו אותו שוב מטפס: תומך ביד; למשוך את הרגליים מתחת לבטן אחת אחרי השנייה (בדומה להליכה ... רשימת תרגילים כנגד שומן בטני | תרגילים נגד שומן בטני
יוגה | תרגילים נגד שומן בטני
יוגה בנוסף לתרגילי החיזוק, היוגה מתאימה במיוחד לנשים. זה כרוך בחיזוק הבטן והגב עם תרגילים עדינים בהרבה מאלו של אימוני כוח. בהתאם לשם המדויק של הקורס, עבודה רבה נעשית על נשימה, המאפשרת לך להירגע, אך גם מתייחסת לעומק ... יוגה | תרגילים נגד שומן בטני
היצרות תעלת השדרה - תרגילים 8
סיבוב: כופפו מעט את הברכיים, הדקו את הבטן והניחו את שתי הזרועות העליונות כנגד פלג הגוף העליון. החזק משקל (בקבוק מים, משקולת) בידיים וכופף את המרפקים בכל פעם ב 90 °. המשקולות/הידיים מתכנסות מול הגוף שלך. מעמדה זו, בצע סיבובים קטנים ומהירים. פלג הגוף העליון ו… היצרות תעלת השדרה - תרגילים 8
עיגולי כתף וצוואר
"עיגולי כתף-צוואר" תן לזרועותיך לתלות לצד גופך. משוך את הכתפיים קדימה - למעלה ואז עיגול בצורה חלקה אחורה - כלפי מטה. תסתכל קדימה ושמור על פלג הגוף העליון שלך ישר. במיוחד כאשר הכתפיים מושכות לאחור - למטה, עצם החזה מתיישרת. הקיף את הכתפיים 15 פעמים לאחור. אתה כן … עיגולי כתף וצוואר
צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
צליפת שוט היא פגיעה טראומטית בשרירי הצוואר. בשל תנועות אלימות של עמוד השדרה הצווארי, שרירי הצוואר נקרעים והפציעות הנובעות מכך. התסמינים של צליפת שוט הם רבים והם יכולים להופיע מיד לאחר התאונה או כעבור מספר ימים. סיבות הגורמים לצליפת שוט הם טראומטיים. כתוצאה … צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
אבחון | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
אבחון לאחר תאונות מתבצעת בדיקה כללית, שאינה מוגבלת לאזור עמוד השדרה הצווארי. ראשית, הרופא ייקח היסטוריה רפואית כדי להבהיר את הסיבה והתאונה של התאונה. לאחר בדיקה גופנית מפורטת, יבוצעו בדיקות המשך: בדיקות נפוצות כוללות הליכי הדמיה כגון צילומי רנטגן או מגנטי ... אבחון | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
משך חופשת המחלה | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
משך חופשת המחלה משך חופשת המחלה לאחר פגיעת צליפת שוט תלוי במבנים הפגועים ובזמן עד להעמסתם שוב. לפיכך, משך חופשת המחלה יכול להימשך בין שבועיים למספר שבועות. אם חופשת המחלה קצרה מדי, ניתן להאריך אותה על ידי הרופא. את כל … משך חופשת המחלה | צליפת שוט - מידע ותרגילים חשובים
סאנדו: יישומים, טיפולים, יתרונות בריאותיים
Sundew הוא אחד מצמחי המרפא הפחות מוכרים. בין היתר, ניתן להשתמש בו להקלה על שיעול התכווצויות. הופעה וטיפוח של טל שמש תכונה אופיינית לצמח היא הטיפות הצלולות הנוצצות עליו. מאחורי הטיפות הללו, לעומת זאת, ישנו נוזל דביק. טל שמש עגול (Drosera rotundifolia) הוא צמח טורף. … סאנדו: יישומים, טיפולים, יתרונות בריאותיים
Hydrops Fetalis: גורם, תסמינים וטיפול
Hydrops fetalis מתייחס להצטברות נוזלים במספר תאי עובר, חללים סרויים או רקמות רכות. זהו סימפטום חמור למספר מצבים מלידה הגורמים לאנמיה בעובר. Hydrops fetalis ניתן לאבחן סאונוגרפית. מהו hydrops fetalis? Hydrops fetalis הוא מונח המשמש באבחון טרום לידתי ומתאר הצטברות כללית של ... Hydrops Fetalis: גורם, תסמינים וטיפול
אוסטרית: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
המונח eustress מייצג "מתח חיובי", בעוד שהפרעת לחץ היא פירושה "מתח שלילי". שני המונחים מוזכרים לעתים קרובות בהקשר של ניהול מתח. מתח אינו תמיד מזיק לאורגניזם האנושי, אך יכול גם לרשום השפעות חיוביות. מהו eustress? המונח eustress מייצג "מתח חיובי", ואילו הפרעת לחץ היא "מתח שלילי". שני המונחים… אוסטרית: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
