מפרקי סָחוּס מורכב מארבעה חומרים בסיסיים: קולגן, רקמת סחוס, כונדרוציטים (תאי סחוס) ו מַיִם. קולגן הידרוליזט, גלוקוזאמין וכונדרויטין נחשבים בין סָחוּס חומרי בניין. כולם גם מרכיבים טבעיים של סָחוּס רִקמָה. קולגן מספקת את מסגרת התמיכה המבנית בסחוס המפרקי. גלוקוזאמין וכונדרואיטין יוצרים את רקמת הסחוס כפרוטאוגליקנים (סוכראבני בניין של חלבון) ומאופיינות בגובהן הגבוה מַיִםיכולת כריכה.
כושר העומס וניידות המפרקים
כל שלושת החומרים תורמים לחוסן ולניידות של המפרקים: גלוקוזאמין, כונדרואיטין וקולגן הידרוליזט מסייעים בתיקון ובניית סחוס פגום מחדש במפרקים ובעמוד השדרה.
- קולגן הידרוליזט: קולגן הידרוליזט הוא חלבון טהור המספק חשוב חומצות אמינו לבניית סחוס מחדש. כדי לחדש ולחזק את מבני הקולגן, מומלץ 10 גרם הידרוליזט קולגן מדי יום. מחקרים מאשרים את כְּאֵבהשפעה מקלה על מינון זה כבר לאחר מספר שבועות.
- גלוקוזאמין: הצורה הביו-אקטיבית של גלוקוזאמין הוא גלוקוזאמין סולפט, המשפר את צמיגות ה נוזל סינוביאלי וכך "הנוזל הסינוביאלי". זה גם מגרה תהליכים אנבוליים בסחוס המפרקי ויכול לנטרל היצרות של מרחב משותף. לגלוקוזאמין סולפט תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות.
- כונדרויטין: כונדרואיטין זמין ביולוגית רק בצורה סולפטית כמו כונדרויטין סולפט. כונדרואיטין סולפט מאופיין בגובהו מַיִםיכולת כריכה. באופן זה נשמרת האלסטיות כמו גם הפונקציה האלמנטרית של הסחוס המפרקי. בנוסף, יכולת קשירת המים משמשת להזנת הכונדרוציטים ברקמת הסחוס שאינה מסופקת עם דם. עם ירידה באלסטיות, הסחוס כבר לא יכול להבטיח את זה הלם תפקוד בולם.
משפיע על דלקת מפרקים.
לעתים קרובות, סימני בלאי עקב גיל ו לחץ מלווים בתגובות דלקתיות. אומגה 3 עם שרשרת ארוכה חומצות שומן, כמו חומצה איקוסאפנטאנואית ו חומצה דוקוסאקסאנואית, יש את התכונה להתערב באופן סדיר בתהליך הדלקתי. להשפעה האנטי-דלקתית השפעה מרגיעה על תלונות ראומטיות דלקתיות.
החשיבות של נוגדי חמצון
במהלך תגובה דלקתית נוצרים בין היתר חומרים הנקראים רדיקלים חופשיים. אלה מתגברים דלקת על ידי פגיעה בקרומי התא. ויטמין E פועל כהגנה מפני רדיקלים בקרום התא. ויטמין C תומך בהשפעה של ויטמין E והוא מעורב גם בחילוף החומרים של הקולגן של הרקמה התומכת.
בשל תפקידיהם השונים בסחוס, חומרים מזינים משותפים אלו משפרים יחד את מבנה הסחוס וכן כְּאֵב תחושה, חוסן וניידות של המפרקים. רכיבי תזונה משותפים אלה משפרים את מבנה הסחוס, משחררים כְּאֵב תחושה, וחיזוק חוסן וניידות משותפים.
