סיכונים
הסיכונים הגדולים ביותר של חלבון דיאטה כאשר מצבים או מחלות המדברים כנגד צורה זו של דיאטה אינם נלקחים ברצינות. אלה כוללים במיוחד מחלות ומגבלות תפקודיות של כליה or כבד. זה יכול לגרום להפרעות מטבוליות קשות ולנזק לאיברים.
מחלות מעיים שונות יכולות גם להחמיר על ידי א דיאטה שהוא עשיר מדי בחלבון. לכן, במקרה של ספק, יש לפנות לייעוץ של רופא מראש. בנוסף, זה דיאטה כרוך בסיכון לסבול ממחסור של, למשל, שונים ויטמינים או יסודות קורט עקב תזונה לא מאוזנת. הנושא הבא שלנו יכול להיות מעניין גם עבורכם: לרדת במשקל עם NISY
הערכה רפואית של הדיאטה
בדיאטת חלבון זמנית ניתן להשיג באופן עקרוני הפחתת משקל ללא כל שלילי בריאות אפקטים. עם זאת, זה נכון רק אם מתקיימים קריטריונים מסוימים. מצד אחד, פחמימות ואסור לוותר על שומנים בריאים במהלך הדיאטה.
כמו כן, יש לצרוך מספיק ירקות בכדי לספק את מערכת עיכול עם סיבים תזונתיים. אין להימנע לחלוטין מפירות. חשוב גם שהגירעון הקלורי שהושג לא יהיה גדול מדי.
גם כמות החלבון הנצרכת לא תעלה על שני גרם לק"ג משקל גוף ליום. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים הללו, מבחינה רפואית אין חששות מהצורה התזונתית. עם זאת, יש לציין כי התזונה לא צריכה להיות גבוהה מדי בחלבון וכי לאחר הדיאטה יש להמשיך בתזונה מאוזנת עם אחוז פחמימות גבוה יותר. חשוב גם שלא ישתמשו בדיאטת החלבונים במקרה של כבד or כליה מחלות ותפקוד מוגבל של איברים אלה. כמו כן, כל תופעות לוואי שעלולות להתרחש, כגון שלשול or עצירות, אין להתעלם, אלא לעשות שינוי בתזונה ובמידת הצורך, לעשות הפסקה בתזונה.
כל המאמרים בסדרה זו:
