מבנה גוף

הגדרה והקדמה

מבנה הגוף מוגדר בעיקר כמראה החיצוני שלנו. זה מורכב באופן גלוי בעיקר ממרכיבי הגפיים כמו הידיים והרגליים, שלנו ראש ותא המטען. עם זאת, מערכת האיברים שלנו אינה גלויה ישירות.

אזור נוסף שמשלים את מבנה הגוף הוא האזור המיקרוסקופי, שמורכב בעיקר מקבוצות תאים, שרירים ו עצבים. חלק מקרוסקופי: מקרוסקופיה מתארת ​​בערך את כל מה שנראה לעין בלתי מזוינת. במקרה של מבנה הגוף, זה כולל את הגפיים (רגליים וזרועות), ראש, תא המטען וגם מערכת האיברים.

עצמות, שרירים ושומן הם נותני הצורה של המראה החיצוני. חלק מיקרוסקופי: מיקרוסקופיה כוללת את כל חלקי הגוף הנראים מתחת למיקרוסקופ. זה כולל דם רכיבים, רקמות, תאים ומיקרואורגניזמים.

אילו סוגי מבנה גוף יש?

ישנם מודלים שונים המסווגים את סוגי מבנה גוף. כנראה שהמודל המוכר והנפוץ ביותר מבדיל בין שלושה סוגי מבנה גוף - הסוג האקטומורפי, המזומורפי והאנדומורפי. זהו הסיווג לפי ויליאם שלדון לסוגי חוקה סומטיים שונים.

אל האני סוגי מבנה גוף מבוססים על מאפיינים גנטיים ואופטיים שונים של האדם. עם זאת, כמעט אף אדם לא יכול להיות מוקצה בבירור לסוג גוף מדויק, אלא הוא תערובת משלושת הסוגים. שלדון ייחס את מבנה הגוף לשלושת תאי העץ העובריים של האדם.

שיטת סיווג זו הופרכה, אך עדיין משתמשים בה כושר גופני מִגזָר. שלדון מתאר שלושה סוגים עיקריים המורכבים מ ectomorph, mesomorph ו- endomorph. יש גם סוג מעורב, שיש לרוב האנשים.

כאן הצורות העיקריות השונות משולבות זו בזו. טיפוס endomesomorphic יהיה אם כן אדם אתלטי-שרירי, אשר עם זאת נוטה להצטברות שומן מוגברת.

  • הסוג האקטומורפי, המכונה גם לפטוזום, מבנה גוף מאופיין במבנה דק מאוד.

    בנוסף, האנשים בדרך כלל גבוהים ויש להם אחוזי שומן נמוכים ואחוז שרירים. מאפיינים אופטיים הם זרועות ורגליים ארוכות וגוף עליון קצר עם צרה חזה וכתפיים צרות.

  • הסוג המזומורפי, הנקרא גם סוג מטרומורפי, מבנה גוף מאופיין במסת שריר גבוהה. זה בעצם ניתן לאדם מטבעו וניתן לבנות אותו במהירות וביעילות באמצעות אימונים ממוקדים.

    יחד עם זאת, לאדם יש רק שפל אחוז שומן בגוף. מאפיינים חזותיים הם פלג גוף עליון ארוך עם רחב חזה, כתפיים רחבות, ידיים ורגליים גדולות. לגברים סוג זה של גוף נקרא דמות בצורת V, אצל נשים צורת שעון חול.

    לעיתים קרובות הסוג המזומורפי נקרא גם "סוג אידיאלי", מכיוון שהוא תערובת בין הסוג האקטומורפי לסוג האנדומורפי.

  • מבנה הגוף האנדומורפי, הנקרא גם פיקנו-מורפי, מייצג אנשים עם שומן גבוה בגוף ובדרך כלל משקל גבוה. מאפיינים נוספים הם זרועות ורגליים קצרות, ירכיים רחבות ומבנה מעוגל בדרך כלל. סוגי מבנים אלה נוטים לעלות במשקל במהירות עקב הצטברות מים ו רקמה שומנית.

    זה מסביר את הנטייה ל השמנה.

סיווג לפי ארנסט קרצ'מר: בדומה לוויליאם שלדון, קרצ'מר ניסה לחלק את גופם האופייני של בני האדם לסוגים שונים. כאן התמקדותו הייתה ביצירת קשר בין גוף ותכונות אופי. לשם כך הוא חילק תחילה אנשים לשלושה סוגים עיקריים, לפטוזום, פיקניק ואתלטי.

  • לפטוזום: בדומה לסוג האקטומורפי, הוא מאופיין בדקות, זרועות ורגליים דקות, צמיחת אורך מוגברת וכתפיים צרות.
  • פיקניק: הפיקניסט הוא המקביל לסוג האנדומורפי. מרבצי שומן מוגברים, גודל גוף קטן ותווי פנים רכים.
  • ספורטאים: בדומה לסוג המזומופר, גם כאן המראה השרירי נמצא בחזית. בנוסף, כתפיים רחבות והצטברות דלת שומן חשובה.