החלקה

בריכות קפואות מזמינות בחורף, כאשר זה מספיק קר, להחלקה. עבור אלה שמוצאים את זה מהמורות או מסובכות מדי, ישנם מגרשי קרח מקורים רבים. בין אם בחוץ ובין אם בבית: החלקה על הקרח היא השילוב המושלם בין ספורט וכיף - ולכל המשפחה. ילדים לומדים מהר במיוחד.

לא כל כך קל ללמוד

עם זאת, יש תפיסה קטנה: זה נראה קל יותר ממה שהוא. עד שאתה יכול להחליק באמצע אלגנטי מעל הקרח, אתה צריך לא רק סבלנות, אלא מעל לכל מידה מסוימת של סובלנות תסכול. ראשית, לעיתים קרובות אתה בסופו של דבר בצד האחורי שלך, ובאחר, חברים וקרובי משפחה אוהבים לפצות על חוסר יכולתם שלהם בהתגייסויות. אגב חוויה מוטבעת מועילה.

גורם כושר בעת החלקה

אם אתה מתעלם מהסיכון לפצוע את עצמך בנפילה, החלקה על הקרח היא ספורט בריא. אם אתה מחליק על הנתיבים שלך בהתמדה לאורך תקופה ארוכה יותר, אתה מחזק את לֵב ו תפוצה ולשרוף קצת שומן בצד. בטכניקה ובעוצמה הנכונים מאומנים גם השרירים בישבן ובירכיים. מעניין לילדים: החלקה על קרח הרכבת תחושה של לאזן, שליטה בגוף ו תאום.

בגדים חמים וגלגיליות כבסיס

כל מה שאתה צריך זה רצון לזוז, בגדים חמים וזוג החלקות מתאימות. אפשר לשכור את האחרון - לפחות במגרשי קרח. עלות: בין 2 ל -5 יורו.

בטיחות בהחלקה

נדרשת זהירות מיוחדת אם אינך מחליק באולם, אלא על גוף טבעי קפוא מַיִם. כאן הכלל הוא: להיכנס למשטחי קרח רק כשהם משוחררים רשמית. כדי למנוע פציעות נפילה, רפידות ברכיים ומרפקים מומלצות לילדים, ואפילו קסדות במידת הצורך.