מידע כללי על הגנה מפני השמש
- קרם הגנה יש ליישם ממדד UV 3-5.
- קרם הגנה לא צריך לעסות פנימה יותר קרם הגנה נשפשף ומעסה אותו, ככל שההגנה מפני השמש גרועה יותר. אחרי נמרץ לְעַסוֹת, ה עור אינו מוגן כמעט כמו ללא קרם הגנה. הסיבה היא שמסנן ה- UV פועל רק על פני השטח של עור ולא יכול לפתח את השפעתו בשכבות העמוקות יותר.
- מסנן ה- UV במסנן קרינה נשאר עמיד למשך שלוש שנים לפחות. עם זאת, הדבר מצריך אחסון מתאים במקרר.
- העיניים זקוקות להגנה מפני קרני UV-A ו- UV-B ממדד UV 3-5.
- לבישת ביגוד - עליונית חסינת שמש, מכנסיים ארוכים וכובע רחב שוליים - מספקת גם הגנה נוספת מפני השמש. ממדד UV 8-10, ארגון הבריאות העולמי ממליץ להישאר במקלט של בית בין השעות 11: 3-XNUMX: XNUMX, ולהקפיד לחפש צל מחוץ לזמן הזה. גם בצל, הבגדים שהוזכרו בעבר נחשבים חיוניים.
ייעוץ נוסף
- החומרים הפעילים מארבעה מסנני קרינה נפוצים (אבובנזון, oxybenzone, octocrylene ו- ecamsul) ניתנים לזיהוי באופן קבוע דם לאחר פנייה אל עור בריכוזים מעל 0.5 ng / dl, שמעליהם הסוכנות רואה השפעות מערכתיות אפשריות. עד כמה הגילוי של מסנני קרינה ב דם ניתן להסיק להשפעה מזיקה, עדיין לא ברור.
- חלקיקי ננו אבץ תחמוצת בקושי יכולה לחדור לעור. לפיכך, סביר להניח שמסנני קרינה עם חלקיקים כאלה אינם מהווים סיכון בטיחותי.
הגנת השמש חייבת להתחיל בגיל צעיר
שעה בשמש מסוכנת הרבה יותר לילד מאשר למבוגר. שימו לב! לתינוקות עד גיל חצי שנה אין כמעט הגנה אנדוגנית ולכן אסור להם להיחשף לאור שמש ישיר. לילדים לא כדאי להשתמש במסנני קרינה עם מקדם הגנה מפני השמש מתחת לגיל 15. רופאי העור משוכנעים: הגנת השמש חשובה לעור פי מאה מכל דבר אחר - במיוחד לבני נוער, מכיוון שעורם רגיש הרבה יותר לנזקי שמש מאנשים מבוגרים. כ- 80% מהשמש המושרה נזק לעור מתרחש לפני גיל 20 ומופיע בצורה של קמטים ו כתמי גיל ככל שהם מזדקנים.
לגברים יש סיכון גבוה יותר לסרטן העור מאשר לנשים
על פי מחקר שערכה אוניברסיטת אוהיו סטייט בקולומבוס, גברים נוטים פי שלושה לפתח עור סרטן מאשר נשים. המדענים גילו כי בעור גברים יש פחות נוגדי חמצון, וכתוצאה מכך פחות עור סרטן הֲגָנָה. לעתים קרובות יש צורך בהגנה נוספת מפני השמש:
- בכל פעם שהאוויר דק יותר או חם יותר (הרים, קו משווה).
- בשעות השיא של השמש בין השעות 11: 00-4: 00, קרינת UV-B היא החזקה ביותר. לכן, אל תכנסו לשמש כשהיא בשיאה. העור שלך יהיה כלומר לא חום, אלא אדום.
- ליד כל דבר שמשקף את השמש כמו שלג, מַיִם וחול.
- על אזורים פגיעים כמו שפתיים, אוזניים, עיניים וגב הברכיים.
- על אזורים כגון אף, כתפיים וידיים - מה שמכונה "מרפסות שמש".
- בהרים. עוצמת כוויית שמש-ייצור קרני UV-B עולה ב -4% לכל 400 מטר גובה, כך שב -2,000 מטר הוא חזק ב -20% מאשר בגובה פני הים. לכן, בהרים השתמשו בקרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה (> 30).
- על עור מזוקק או מגולח. אסור לחשוף זאת באופן מיידי לשמש, מכיוון שהוא רגיש במיוחד והוא יכול להאדים במהירות.
הגנה מפני קרני UV-A המואצות הזדקנות העור הוא תמיד הכרחי.
העיניים זקוקות להגנה מיוחדת מפני השמש
קרני UV-A ו- UV-B עלולות לגרום לקטרקט לטווח ארוך (קטרקט), ניוון מקולרי הקשור לגיל (AMD), כרונית דַלֶקֶת הַלַחמִית (דלקת הלחמית) ואפילו רטינופתיה (מחלת רשתית). רק משקפיים עם מסנני UV של הגנת ה- UV הסטנדרטית 400 מציעים עזרה. תשומת לב! כל זוג משקפי שמש וגם כל אחד אחר משקפיים צריכה להיות הגנת UV 400 (תקן ארה"ב) והנחתה כחולה (400-500 ננומטר) בערך 95%. באירופה, לעומת זאת, "הגנת 100% UV" תקפה כבר ב -380 ננומטר, אם כי עדשת העין עדיין סופגת 78% מה קרינת UV בטווח זה! לקבלת מידע נוסף, ראה "עיניים והגנה מפני השמש" להלן. שים לב גם כאשר השמיים מעוננים, כ- 95% מקרני ה- UV חודרות דרך העננים. השתמש בחוסם שמש לאזור העיניים ואיפור בעזרת חוסם שמש מכני.
טיפול בעור לאחר שיזוף
לאחר השיזוף, העור זקוק לטיפול מיוחד, מכיוון שהשמש התייבשה ועצבנה את העור. חברות קוסמטיקה שונות מציעות מוצרים שונים למטרה זו. לפיכך, ישנם מרגיעים ותיקוני אפטר-שמש, כמו גם אפטר-שמש מרגיעה ומלחחת חלב מוצרים. שים לב! אם אתה נוטה לאלרגיות, יש לשטוף היטב את מוצרי האפטר סאן לפני הרחצה הבאה. מוצרי לוואי לאחר השמש ללא שמן ותחליב מועילים ביותר מכיוון שהם נשטפים בצורה הטובה ביותר.
