האם אני צריך להתגלח לקלטות?
מכיוון שהקלטת צריכה להיות במגע ישיר עם העור בכדי לפתח את השפעתה ביעילות, כדאי להסיר יותר מדי שער מהאזור שיש להקליט לפני מריחת הקלטת. הקלטת אמורה לקנן על העור ולעורר קולטנים בעור ו המפרקים. שיער מונע הדבקה של הסרט ובכך מונע את השפעתו. יתר על כן, יותר מדי שער יכול למנוע מהקלטת להידבק כראוי. זיעה ומים יכולים להיכנס מתחת לקלטת ולקצר את זמן הלבישה בצורה ניכרת.
עד כמה הקלטות חייבות להיות יציבות?
בעת החלת הקלטת, שים לב תמיד להוראות במדריך. לא כל רצועות הקלטת מוחלות באמצעות משיכה. המתח בדרך כלל מתאים רק למעט מתיחה של הקלטת, כך שהקלטת רק זורקת קפלים דיסקרטיים על העור.
אצות סרט קלושות מדי יכולות להפחית את יעילות הקלטת. א Kinesiotape הדוק מדי יכול לגרום לתלונות חמורות, אך בדרך כלל לא לתלונות חמורות. אם הקלטת מרגישה לא בנוח, ניתן לתקן את המתח ביישום הבא. עם זאת, חשוב במיוחד להקפיד לא להדביק אותו במעגל, כלומר פעם אחת סביב המטטרסוס עם הרבה מתח.
זה יכול להשפיע על ה- לִימפָה ניקוז ובמקרה הגרוע ביותר - דם מחזור באזור הפגוע. יש נפיחות מאחורי הקלטת ולא ניתן לספק את הרקמה כראוי. אם הקצוות שמאחורי הקלטת הופכת קרה או אדומה / כחולה, תחבושת קלטת יש להסיר מיד.
ברוב ההוראות אין להחיל קלטות עגולות. במיוחד עם Kinesiotape קלטות עגולות אינן מתרחשות. בעזרת הקלטת הקלאסית ניתן "לעטוף מפרק" לייצוב. עם זאת, מקשיחים עגולים לעולם אינם מודבקים, טכניקות דבק גרגירים או פסי קיזוז מעט מונעים הפרעה במחזור הדם.
כל המאמרים בסדרה זו:
