אוסטאופורוזיס: השפעה גבוהה ונמוכה | פעיל נגד אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס: השפעת השפעה גבוהה ונמוכה אינה זהה לעוצמה. ההשפעה מתייחסת לכוח שהגוף צריך להפעיל על מנת לבצע תרגיל מסוים והעומס המפרק במהלך האימון. העוצמה מתאפיינת בדרגת הקושי והתשישות לאחר האימון. אימון להשפעות גבוהות: השפעה גבוהה או גבוהה ... אוסטאופורוזיס: השפעה גבוהה ונמוכה | פעיל נגד אוסטאופורוזיס