מה לעשות במקרה של חסימת ISG?
אם עצם האגן או מפרק הסקרואיליאק (ISG) נעקרים וכך מוגבלת תנועתיות המפרק, זה נקרא חסימת ISG. זה בדרך כלל מתבטא במשיכה כְּאֵב, אשר עולה ברגע שה- רגל מופנה כלפי חוץ בירך (למשל כאשר יושבים רגליים שלובות או כאשר הרגליים מתהפכות). אם זה המקרה, יש למרוח חום רב על האזור הכואב (למשל באמצעות בקבוק מים חמים), כך שהשרירים סביב המפרק יוכלו להירגע.
לעתים קרובות כְּאֵב ניתן להקל על ידי תרגילים זהירים ונכונים בבית. תרגיל אחד מורכב משכיבה על הרצפה על הגב. הרגליים ממוקמות בזווית.
עכשיו אתה יכול להתנדנד בעדינות משמאל לימין בזמן שכפות הרגליים שלך נוגעות כל הזמן ברצפה. תרגיל נוסף הוא מה שנקרא גיבנת החתול. אתה נכנס לתנוחת ארבע הרגליים ומגבש בזהירות את הגב לגיבנת.
ואז תן לזה לשקוע לאט. אם לא ניתן לתקן את התלונות באופן עצמאי, יש לפנות לאוסטאופת או לפיזיותרפיסט. לאחר מכן אדם זה יכול לקבוע את הסיבה המדויקת לחסימת ISG ולתקן אותה. על מנת למנוע פציעות מסוג זה, יש לבצע תרגילים קבועים ומייצבים עבור שרירי תא המטען והאגן. המאמרים הבאים עשויים גם לעניין אתכם: שחרור חסימת ISG, טיפול בחסימת ISG
<br> סיכום
האגן הגרמי מורכב משלושה שונים עצמות, המחוברים זה לזה באמצעות קבוע המפרקים. אלה עצמות כוללים את האגן משמש כחיבור בין עמוד השדרה לגפה התחתונה ומשמש לייצוב ולהליכה זקופה. יתר על כן, כמה איברים ממוקמים באגן וזו נקודת המעבר של הילד במהלך הלידה.
מסיבה זו, ישנם הבדלים רבים בין המינים במבנה האגן ובצורתו. עצם הירך,
- עצם הזנב וה
- סקרום.
