כאבי ברכיים קדמיים נגרמים לרוב כתוצאה מלחץ מופרז מאחורי ברך הברך עקב ברך הדוקה מדי עקב קיצור הרצועות. מילים נרדפות רפואיות: תסמונת כאב Femoropatellar (FPSS) במהלך הבדיקה הידנית נבדקת הניידות הפנימית של הפיקה והרמה של שפת הפיקה החיצונית קדימה. האורך של … כאבי ברכיים קדמיות עקב לחץ מוגזם מאחורי הברך
מפרק הברך "מוטבע" בין מפרק הירך למפרק הקרסול ולכן הוא "מוכנס במוצץ" מעל או מתחת לציר המפרק במקרה של סטיות ציריות של המפרקים. בשל סיבוב פנימי מוגבר במפרק הירך, למשל, מתח של שריר הארבע ראשי משתנה, אשר בתורו יכול ... כאבי ברכיים קדמיות עקב סטיות גרמיות של מפרק הירך או הקרסול (רגליים מכווצות)
בחינת פגיעה בסחוס בברך במהלך דחיסה (לחץ) על משטחי המפרק שבין הברך לכף הירך, כאבים מתרחשים בעמדות מפרקים מסוימות בין כיפוף להארכה של מפרק הברך. אם הפיקה מופעלת בו זמנית (הבוחן מזיז את הפיקה למעלה, למטה ולצדדים בלחץ), חספוס ... נזק לסחוס בברך - בדיקה וטיפול
באופן עקרוני, בנוסף לתרגילים ספציפיים, יש לבצע ספורט עם לחץ נמוך על מפרק הברך הפגוע, כגון רכיבה על אופניים, ריצה אקווה או הליכה. עדיף לבצע את העומסים לפרק זמן קצר יותר ודינאמי, ולא על פני תקופה ארוכה וסטטית. עומס סיבולת עם… ספורט מומלץ לכאבי פיקה
בנוסף לסיבות שאינן שריריות שהוזכרו לעיל, חולשת השרירים של שרירי הירך יכולה להיות אחראית גם לשינוי תפקוד המפרק בין ברך הברך לירך. יכולת מופחתת לייצב את מפרק הברך בשלבי ההליכה השונים (חוסר הכוונה שרירית) מפחיתה את ספיגת הזעזועים במפרק הברך. שריר מקומי… כאבי ברכיים קדמיות עקב חולשת שרירים של שרירי הירך המקומיים
2. דוגמא תרגיל עמדת התחלה זהה ל 1. ללא עומס משקל ביצוע תרגול אותה מתיחה מבוקרת של ה- VMO מבלי להרים את העקב חשוב: יש לבצע את המתח תחת בקרת עיניים ובקרת מישוש. עמדת מוצא בעמידה, עמידת דריכה, הרגל הפגועה מלפנים וכפופה מעט תרגיל ביצוע העקב נדחף ... 2. דוגמא לפעילות גופנית | כאבי ברכיים קדמיות עקב חולשת שרירים של שרירי הירך המקומיים
טכניקה טיפולית: חיזוק השרירים של מתיחת הירך הארבע ראשי בנוי באזורים מאובטחים בזווית הברך שבה המפרק הפטלופמורלי נחשף לכוחות הגזירה והדחיסה הנמוכים ביותר. תרגילים בשרשרת הסגורה כביכול (רגל קבועה, תנועות גוף) עדיפות על אלה בשרשרת הפתוחה (הגוף קבוע, תנועות רגליים), ... טכניקה טיפולית: חיזוק שרירים של מאריך הירך | כאבי ברכיים קדמיות עקב חולשת שרירים של שרירי הירך המקומיים
