אילו דיאטות אלטרנטיביות יש לדיאטת סטרונץ?
אם הסטרונץ דיאטה התוכנית הדוקה מדי, דיאטה דלת פחמימות, למשל, שנחשבת קלה יותר ליישום, היא בחירה טובה. פה פחמימות מוחלפים יותר ויותר בחלבון, כך שהגוף מרוויח מכך את האנרגיה שלו ושומן הגוף עצמו מתפרק במקום להיבנות פנימה. ידוע גם אטקינס דל הפחמימות. דיאטההמורכב משלבי אטקינס בודדים ומספק תוכנית. אם קשה להסתדר בלעדיו פחמימות, דיאטות עשירות במיוחד בפחמימות כמו האורז דיאטה ניתן לנסות. באופן כללי, אנשים שעד כה לא עשו הרבה פעילות גופנית צריכים להתחיל לאט באימונים ולהגדיל אותם בהדרגה.
מה העלויות של דיאטת סטרונץ?
אל האני דיאטת סטרונץ מבוסס על מזונות בריאים רבים שאינם זולים למדי. אוכל יומי מורכב מפולסים, אגוזים, דגים ופירות ים, שיכולים להיות יקרים יותר. בחורף מחירי הפירות והירקות עולים בהתאם, אך עם זאת קל יותר בימינו לקנות פירות וירקות איכותיים במחיר שפוי.
עם זאת, משקאות חלבונים, המהווים חלק חיוני מכל שלבי התזונה, מהווים גורם עלות גדול יותר מאשר מזון בריא ביסודו. תלוי במותג, חלבון רועד עלות בין 5 ל -25 אירו לק"ג.
כל המאמרים בסדרה זו:
