הומיאופתיה
ישנם מספר תרופות הומיאופתיות המבטיחות להקל על תסמיני PMS מסוימים. לפיכך מומלצים הומאופתים לרגישות בחזה על ידי חלבונים של הכלב. רַקֶפֶת ל כאבי ראש וכדי להקל על מצב הרוח, נאמר כי כדורים מנרות כסף ענבים הם תרופות טובות במיוחד. יש ליטול את הכדורים מספר פעמים ביום. עם זאת, אין הוכחה מדעית ליעילותם של הכדורים הנ"ל, כפי שקורה עם תכשירים הומאופתיים רבים אחרים.
מלחי שסלר
בין מלחי שסלר שניתן להשתמש בהם לסימפטומים של PMS הוא מגנזיום זרחן. אומרים שהוא עוזר נגד ההתכווצויות כְּאֵב. פרום פוספוריקום, סידן phosphoricum ו אשלגן phosphoricum נמצאים גם בשימוש נרחב.
עדיף לנקוט בהם כאמצעי מניעה. סִידָן אומרים כי לזרחן יש השפעה מחזקת על עצבים. פרום פוספוריקום ו אשלגן אומרים כי ל- phosphoricum יש השפעה חיובית על הברזל לאזן ו דם היווצרות.
ממה עליכם להימנע?
מומלץ לנשים לסבול מתסמונת קדם וסתית עישון. במקרה הטוב יש להימנע מקפה ואלכוהול. יתר על כן, דל מלח דיאטה ניתן לכבד גם - לכן יש להימנע מאוכל מלוח במקרה הטוב. השינויים ב דיאטה הן רק המלצות, המבוססות בעיקר על דיווחים על חוויות של אנשים שנפגעו. יעילותם של אמצעים אלה טרם הוכחה על ידי מחקרים מדעיים.
אקופונקטורה
אקופונקטורה מבטיח השפעה טובה על תסמיני קדם וסת. בנוסף להקלה כְּאֵב, אקופונקטורה נועד גם להפעיל את כוח הריפוי העצמי של הגוף. עם זאת, אין מחקרים בנושא אקופונקטורה לתסמיני PMS שמוכיחים את יעילותם. עם זאת, חלק מהנשים מדווחות על השפעה חיובית על תסמיני ה- PMS שלהן ורואות הבדל משמעותי או שיפור בתסמיני ה- PMS שלהן כתוצאה מטיפול בדיקור סיני.
