אילו דיאטות אלטרנטיביות יש לדיאטה הצבאית?
הצבא דִיאֵטָה מיוצר בעיקר כשרוצים לרדת במשקל כמה שיותר בזמן הקצר ביותר. דיאטות קריסה מובילות לירידה מהירה יותר במשקל מאשר דיאטות בריאות יותר. דיאטות התרסקות חלופיות המובילות לירידה מהירה במשקל הן מונודיאטים עם אלסמד או יוקבי.
באופן דומה חד צדדי ורדיקלי הם למשל האננס דיאטה or כרוב דיאטת מרק. קשה לנהל דיאטות אפס כאלה ולעתים קרובות גורמות לאפקט יו-יו. על מנת לרדת במשקל ולשמור על המשקל מתאימים דיאטות הניתנות לביצוע זמן רב יותר ומתאימות לעבודה.
דוגמה פופולרית לכך הן דיאטות דלות בפחמימות. שיטת לוגי, הגלקס דיאטה ו דיאטת אטקינס הם דיאטות דלות בפחמימות שונות שניתן לבצע במהלך מספר שבועות או חודשים. דיאטת ההפרדה דומה, בה אוכלים לצרוך רק בשילובים מסוימים.
דיאטות כאלה הן תכליתיות יותר מזו של דיאטה צבאית והם בריאים יותר באופן משמעותי. על מנת לרדת במשקל בטווח הארוך ולבסוף לשמור על המשקל הרצוי, יש לבצע פעילות גופנית קבועה. ספורט מגביר ביעילות את חילוף החומרים ומקבל את הדמות בכושר. האם אתה מעוניין יותר בדיאטות אלטרנטיביות אחרות?
