ביקורת על הדיאטה
הצבא דִיאֵטָה הוא רדיקלי דיאטות כאסח. הארוחות מוגבלות למספר מאכלים למשך שבוע. בשל המחסור בקלוריות הנגרמת מצריכת האנרגיה הנמוכה, הגוף מעביר את חילוף החומרים שלו לחום נמוך.
המשמעות היא שברגע שהגוף סופג יותר קלוריות שוב, היא נוטה לבנות מאגרי שומן במקרה ש"זמנים רעים "יחזרו. אם אוכלים ארוחות לא בריאות, עתירות שומן ועתירי קלוריות לאחר הצבא בן השבוע דיאטה, אפקט יו-יו בדרך כלל עוקב אחריו. במהלך הצבא דִיאֵטָה, תסמינים כגון כאבי ראש וביצועים גרועים יכולים להתרחש ולעכב את חיי היומיום.
לכן קשה מאוד להתאים את הדיאטה עם מקצב עבודה. לאורך תקופה ארוכה יותר, אלה שנפגעו לא יוכלו לספק לגוף את כל הדרוש ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. בטווח הארוך, דיאטה צבאית יגרום לתסמיני מחסור ולאנמיה. נושא זה יכול גם להיות מועיל עבורך: לרדת במשקל ללא רעב - האם זה אפשרי?
הערכה רפואית של הדיאטה
A דיאטות כאסח כמו דיאטה צבאית מוביל לירידה מהירה במשקל. עם זאת, בנוסף ל רקמה שומנית, השרירים נשברים והמים נשטפים. אספקת המזון החד צדדית מספקת לגוף כמות לא מאוזנת של חומרים מזינים.
לא מספיק ויטמינים ויסודות קורט נקלטים. ה דיאטה צבאית הוא לא בריא דיאטות כאסח, שאף מספק לגוף פחות מ 1000 קלוריות בשלושת הימים הראשונים. הגוף עובר ללהבה הנמוכה עקב המחסור באנרגיה.
אם אתם אוכלים דיאטה "רגילה" או מאוד לא בריאה לאחר הדיאטה, אפקט יו-יו מתוכנת מראש כמעט. לאחר דיאטת ברקים, הגוף נוטה לאגור מאגרי שומן כדי להתכונן לתקופות רעב חדשות. לסיכום, הדיאטה הצבאית היא דיאטת התרסקות רדיקלית עם מבחר כמעט אקראי של מאכלים שונים, כך אפקט יו-יו לאחר סיום הדיאטה כמעט מתוכנת מראש. נושא זה יכול להיות מועיל עבורך: לרדת במשקל ללא ספורט ודיאטה - האם זה אפשרי?
