<br> סיכום
מכיוון שעקירת פיקה מושפעת לעיתים קרובות מגורמים אנטומיים, יש צורך להכין דוח מצב מפורט על מנת לתקן גורמי סיכון אפשריים כגון חוסר איזון שרירי or רגל תקלות בציר באמצעות אימונים ממוקדים. ה מפרק הברך צריך לשמור או להחזיר לעצמו את הניידות המלאה, שניתן להשיג באמצעות תרגילי גיוס קלים. תרגילי חיזוק למדיאלי ירך שרירי מאריך ו מתיחה תרגילים לצד הצדדי חשובים במיוחד.
על מנת לייצב את פיקה בצורת ההחלקה שלה, לא רק לחזק את השרירים אלא גם להוסיף אותם ספציפיים לספורט. תאום הַדְרָכָה. ההכשרה חייבת להתבצע באופן עקבי לאורך מספר חודשים כדי להשיג תוצאות גלויות. אם נקעים שוב נקעים או פציעות נלוות בעצם, סָחוּס או רצועות, ניתן גם לציין טיפול כירורגי.
