פרוגנוזה
הפרוגנוזה תלויה בין היתר במחלה הבסיסית ובגורם למחלה (דורבן בעקב, ואנקילוזינג ספונדיליטיס, סוכרת), בין אם הדלקת חריפה או כרונית, והן על גיל המטופל. אך באופן עקרוני, עקב אכילס תלונות תמיד דורשות אימוביליזציה לטיפול שמרני וכירורגי. קיבוע כזה נעשה בדרך כלל עם רגל סד, שנותר כארבעה עד שמונה שבועות, תלוי בחומרת המחלה. במהלך אימוביליזציה מומלצת עלייה הדרגתית בעומס. ענפי ספורט אלטרנטיביים כגון שחיה או שניתן לבצע רכיבה על אופניים במהלך תקופה זו.
טיפול מונע
שריר עגל חזק ומתפקד חיוני עבור עקב אכילס לתפקד טוב. שריר התלת ראשי, הנצמד לעקב דרך עקב אכילס, יש להזכיר במיוחד. ככל האפשר, יש לבצע תרגילי חיזוק שרירי עגל מדי יום כאמצעי מניעה.
ישנם תרגילים שונים המתאימים לחיזוק שרירי השוקיים. תרגיל אפשרי לחיזוק השרירים וגיד אכילס יכול להיות כדלקמן: אדם הבדיקה עומד על קצה המדרגה ומרים את עצמו על קצות האצבעות שלו למשך שתי שניות ואז מוריד את עקביו מתחת למדרגה. התרגיל חוזר על עצמו כ -15 פעמים ולאחר הפסקה של חצי דקה, הוא חוזר על עצמו 15 פעמים.
כבר לאחר מספר שבועות מתחזקים שרירי העגל וגיד אכילס. בנוסף, תרגיל זה מתאים גם להפחתת ה- כְּאֵב נגרמת על ידי דלקת בגיד אכילס, אם הדבר אינו נגרם מעומס יתר. בשבועיים הראשונים התרגיל בהחלט יכול להוביל לעלייה ב כְּאֵב ו שרירים כואבים.
כמו כן יש לציין כי פלג גופו העליון נשמר ישר והברכיים כפופות מעט. בנוסף לתרגילים אלה, ישנם כאלה איידס שיכול למנוע דלקת בגיד אכילס. הרמת העקב או המדרסים הם אפשרות אחת.
בנוסף, כשבוחרים a ריצה נעל, אין לחסוך בבחירת דגם מתאים. ה ריצה נעל לא צריכה להיות קשה מדי וצריכה להשפיע על ריפוד כך שמופעל פחות כוח על מנגנון הגיד של הרגליים. נעלי עקב או כפכפים לא מומלצות בשום מקרה, מכיוון שהן מעמיסות על גיד אכילס גבוה.
מאז העמסת יתר מתי ריצה or ריצה קלה מהווה גורם שכיח לדלקת בגיד אכילס, יש להקפיד על עוצמת אימון מיטבית וניתוח של דפוס ההליכה ודפוס הריצה יכול לסייע במניעת דלקת בגיד אכילס. בנוסף, חימום קבוע ו מתיחה יכול לסייע במניעת דלקת בגיד אכילס.
