תת תחומי קינטיקה
השאלה היא איך? קינסיולוגיה נחשב לענף של קינסיולוגיה, ישנן מספר דרכים לתאר תנועות, הן בקינסיולוגיה והן בקינסיולוגיה. בגלל דרכי ההתבוננות השונות בתנועות, יש צורך בתתי-אזורים רבים (המפורטים להלן) כדי לתאר את התנועות.
מה הכוונה בתורת התנועה הפונקציונלית?
תיאוריית התנועה הפונקציונאלית פותחה על ידי הפיזיותרפיסטית ד"ר hc סוזן קליין-ווגלבאך מבאזל בשוויץ. השיטה מורכבת מתצפית והערכת רצפי תנועה שונים בפירוט. על בסיס התצפיות מזוהים סטיות אפשריות מהנורמה, שיכולות להיות הגורם למגוון מחלות.
מטרת השיטה היא לתקן את רצפי התנועה הללו וללמוד התנהגות תנועה אופטימלית. לפיכך, גורמים ל כְּאֵב וניתן לבטל תלונות או למנוע פציעות ומחלות. תיאוריית התנועה הפונקציונלית כוללת טכניקות ותרגילים יומיומיים ומוצעת על ידי מגוון מוסדות פיזיותרפיים בריאות למרכז.
ניתן לבצע את רוב התרגילים עם משקל גוף חשוף, אך איידס כמו למשל כדורי תרופות או משקולות משמשים. קינטיקה פונקציונלית מקוצרת בדרך כלל (FBL) או מתורגמת כ"קינטיקה פונקציונלית ". סוזן קליין-ווגלבאך היא מפתחת הרעיון של קינטיקה פונקציונלית.
היא הייתה מורה להתעמלות שוויצרית והוכשרה לפיזיותרפיסטית. היא זכתה בתואר דוקטור לשם כבוד מטעם האוניברסיטה לרפואה בבאזל על פיתוח קינטיקה פונקציונלית. היא גם הקימה בית ספר לפיזיותרפיה.
הבסיס להתפתחות תיאוריית התנועה הפונקציונלית היה התבוננות ברצפי תנועה אצל אנשים בריאים. קליין-ווגלבך זיהה מאפיינים בסיסיים של רצפי תנועה בריאים שניתן להעביר לאנשים אחרים. היא פיתחה תרגילים וטכניקות טיפוליות לתיקון רצפי תנועה מופרעים.
באמצעות מסירותה למשחק ולתנועה יפה, הרמוניה, קצב וקלילות ממלאים תפקיד מרכזי בתצפיותיה. הממצאים והטכניקות שלה הם עדיין בעלי חשיבות רבה בפיזיותרפיה כיום. סוזן קליין-ווגלבאך נפטרה ב- 9 בנובמבר 1996.
נושא זה עשוי לעניין אותך גם: למידה מוטורית מייסד התנועה הפונקציונאלית מייסד תורת התנועה הפונקציונלית פיתח מספר רב של תרגילים להערכת רצפי תנועה ולתיקון רצפים פגומים. לכן התרגילים יכולים לעזור למטפל המתבונן בקביעת הגורמים ל כְּאֵב ואי נוחות במטרה לעזור למטופל לתקן את הסיבות וללמוד רצפי תנועה נכונים. כדי להבטיח ביצוע הולם, תחילה עליך לבצע תרגילים אלה בהשגחת פיזיותרפיסט או מטפל ספורט.
בהתאם לתלונות שלך, תוכל לבצע תרגילים ספציפיים ולעקוב אחר תוכנית אימונים המותאמת בקפידה לצרכיך. תרגילי תיאוריית התנועה הפונקציונלית הם למשל: "כל שעה מחדש": זהו תרגיל לחיזוק שרירי הגב, אותו יש לבצע בערך שלוש עד ארבע פעמים בשעה. במהלך תרגיל זה הגב ו חגורת כתפיים לסירוגין נמתחים ונינוחים, בהארכה המקסימלית הגב נדחף דרכו וה ראש נמתח יתר על המידה, בכיפוף מרבי הסנטר ממוקם על חזה ועמוד השדרה מעוגל.
"לעמוד על האדם": גם תרגיל לייצוב שרירי הגב. המטופל עומד עם גבו לקיר, מולו כיסא. בשלב הראשון, הוא לוחץ את ידיו על גב הכיסא כשעמוד השדרה שלו בקיר, בגב שלו ראש צריך להיות גם בקשר.
על ידי לחיצה קלה על ידיו, המטופל משחרר מהכיסא, עמוד השדרה עדיין נלחץ לקיר. "עבה ראש": כשהוא יושב על כיסא, המטופל משלב את ידיו מאחורי ראשו. לחץ מופעל מבלי שהראש זז.
בשלב הבא, הראש מושך לכיוון הכתף הימנית ביד ימין, שוב הראש עומד בלחץ. אותו דבר חוזר על עצמו בצד שמאל. בצעדים נוספים ה צוואר ו שרירי צוואר מופעלים ונמתחים לכיוונים שונים.
"מיטת הפאקיר": תרגיל זה מתאים לאימון היציבה. המתאמן יושב על כדור פזי, זרועות לפניו כאילו הוא מחזיק בידו כדור תרופות. עכשיו הוא הולך לאט קדימה עם הרגליים ומגלגל את הכדור פזי על גבו אל כתפו.
קַטלִית, חזה והראש נשאר בתור. העקבים מורמים לזמן קצר משני הצדדים, ואז המתרגל שוב נודד לאחור עם רגליו עד שהוא יושב על הכדור. - "כל שעה מחדש": זהו תרגיל לחיזוק שרירי הגב ויש לבצעו כשלוש עד ארבע פעמים בשעה.
במהלך תרגיל זה הגב ו חגורת כתפיים לסירוגין ומתוחים ונינוחים, במארכה המקסימלית הגב נדחף פנימה והראש נמתח יתר על המידה, בכופף המקסימלי הסנטר ממוקם על חזה ועמוד השדרה מעוגל. - "לעמוד על האדם": גם תרגיל לייצוב שרירי הגב. המטופל עומד עם גבו לקיר, מולו כיסא.
בשלב הראשון, הוא לוחץ את ידיו על גב הכיסא כשעמוד השדרה שלו על הקיר, גם גב הראש צריך להיות במגע. על ידי לחיצה קלה על ידיו, המטופל משחרר מהכיסא, עמוד השדרה עדיין נלחץ לקיר. - "ראש עבה": יושב על כיסא, המטופל משלב את ידיו מאחורי ראשו.
לחץ מופעל מבלי שהראש זז. בשלב הבא, הראש מושך לכיוון הכתף הימנית ביד ימין, שוב הראש עומד בלחץ. אותו דבר חוזר על עצמו בצד שמאל.
בצעדים נוספים ה צוואר ו שרירי צוואר מופעלים ונמתחים לכיוונים שונים. - "מיטת הפאקיר": תרגיל זה מתאים לאימון היציבה. המתאמן יושב על כדור פזי, זרועות לפניו כאילו הוא מחזיק בידו כדור תרופות.
עכשיו הוא הולך לאט קדימה עם הרגליים ומגלגל את הכדור פזי על גבו אל כתפו. אגן, חזה וראש נשארים בתור. העקבים מורמים לזמן קצר משני הצדדים, ואז המתרגל שוב נודד לאחור עם רגליו עד שהוא יושב על הכדור.
