תסמינים
השמנה מתבטא בכמות מופרזת של רקמה שומנית בתוך הגוף. זה מייצג א בריאות, בעיה אסתטית ופסיכו-סוציאלית. השמנה מהווה גורם סיכון למחלות רבות כגון תסמונת מטבולית, סוג 2 סוכרת דיכאון, יתר לחץ דם, דיסליפידמיה, מחלות לב וכלי דם, סרטן, הפרעות הורמונליות, כבד שומני, ודלקת מפרקים ניוונית.
סיבות
השמנה היא בעיקר מחלה של ציוויליזציה עקב אורח החיים היושב שלנו עם פחות מדי פעילות גופנית ועודף מזון. צריכת האנרגיה גבוהה יותר מצריכת האנרגיה. אוכל זמין בכל עת ובכל מקום, במנות גדולות ובעלות נמוכה. נוסף לכך האנרגיה הגבוהה צפיפות של אוכל ושתייה מתוקה. לדוגמא, 1 ליטר קוקה קולה מכיל כ -26 קוביות סוכר (שוויץ, קוביית סוכר אחת = 1 גרם). סניקרס בודד בָּר מכיל 300 קק"ל, שווה ערך לכ- 4-5 תפוחים. התפתחות השמנת יתר היא רב-גורמית, כלומר תלויה בגורמים שונים:
- חוסר פעילות גופנית
- הרגלי תזונה (תת תזונה, הפרעות אכילה), אורח חיים.
- גיל
- יְרוּשָׁה
- מטבוליזם
- לחץ
- גורמים תרבותיים ופסיכו-חברתיים, סביבה חברתית.
- תרופות: למשל תרופות נוגדות דיכאון, פסיכוטרופי תרופות, אמצעי מניעה, גלוקוקורטיקואידים, תרופות נגד אפילפסיה.
- להפסיק לעשן
- מחלות
אִבחוּן
האבחון נעשה בטיפול רפואי על סמך ההיסטוריה של המטופל, בדיקה כללית, בטכניקות הדמיה, לפי גוף מסה מדד (BMI) והיקף הבטן, בין היתר. BMI מחושב כדלקמן: BMI = משקל גוף בק"ג / (אורך גוף מ ') בריבוע. אם הערך הוא בין 25.0 ל- 29.0 אצל מבוגרים, זה נקרא עודף משקל. מ- BMI של ≥ 30.0, השמנה קיימת. משמש גם היקף בטן, אשר נמדד ברמה של כפתור הבטן:
| השמנת יתר בבטן | השמנת יתר בבטן | |
| גברים | מעל 94 ס"מ | מעל 102 ס"מ |
| נשים | מעל 80 ס"מ | מעל 88 ס"מ |
אפשרות נוספת היא היחס בין היקף המותניים והירכיים (יחס המותניים לירך).
טיפול שאינו תרופתי
לרזות בטווח הקצר זה קל יחסית. אולם האתגר הוא לאכול ולהתאמן באופן שגורם לך להרגיש טוב ושומר על המשקל שלך ברמה טובה באופן עקבי לטווח הארוך יותר. למידע מפורט בנושא זה, עיין במאמר אפקט יו-יו.
- שינויים התנהגותיים (שינויים באורח החיים).
- פעילות גופנית וספורט
- בריא דיאטה: לאכול ארוחת בוקר, פחות שומן, סוכר וממתקים, יותר פירות וירקות, מנות קטנות יותר, ללא שתייה מתוקה, לשתות מספיק מַיִם, רק צריכת אלכוהול מתונה.
- התערבות כירורגית: למשל רצועת קיבה (להשמנת יתר).
- קבוצות תמיכה, ייעוץ
חשוב אינו ירידה מהירה אפשרית במשקל עם דיאטה, אך שינוי לטווח ארוך יותר, איתו המושפעים מרגישים בנוח ואיתם הם יכולים להזדהות. אז, למשל, עשו את הדרך לעבודה באופניים או תמיד קחו הרבה סלט וירקות בצלחת כשאוכלים.
טיפול תרופתי
הרזיה תרופות (antiadiposita) זמינים לטיפול תרופתי בהשמנת יתר. נכון לעכשיו, אין תרופת פלא שתספק טיפול תרופתי מהיר ומתמשך עם מעט תופעות לוואי. במדינות רבות Orlistat (Xenical, Generika) ו- Liraglutid (Saxenda) מוסמכים כתרופות. בנוסף, מוצרים אחרים זמינים. הם מוצגים תחת המאמר מוצרי הרזיה.
