רצועות נמתחות יתר על המידה של עמוד השדרה
מתיחת יתר של הרצועות של עמוד השדרה נגרמת כתוצאה מתנועה מוגזמת, למשל כתוצאה מתאונה או כתוצאה מתנועות לא טבעיות. בכל מקרה, לשם כך נדרש כוח רב, מכיוון שהרצועות בדרך כלל יציבות מאוד ולא כל כך קל להאריך אותן. הגורמים השכיחים ביותר למתיחת יתר הם תנועות מטלטלות בתאונת דרכים או נפילה, או ביצוע לא נכון של תרגילי ספורט.
התסמינים הקשורים לתחום זה נעים בין תחושה כללית של חוסר יציבות להגברת התנועתיות וגב מתמשך כְּאֵב. על מנת למנוע תופעות מאוחרות חמורות כגון מעורבות של חוט השדרה, יש לפנות לטיפול רפואי. אם זה לא אפשרי, כדאי שתקלו בזה מעט לזמן מה. זה יכול להיות מספר ימים או אפילו מספר שבועות. זה מאפשר להתחדש במנגנון הרצועות ושיפור היציבות.
ספונדיליטיס
הרצועות של עמוד השדרה יכול להיות מושפע גם מדלקת. עם זאת, דלקת כזו מתרחשת לעיתים רחוקות יחסית. בניגוד למתיחת יתר של הרצועות, לעומת זאת, דלקת מובילה להקשחת עמוד השדרה כתוצאה מאוחרת.
בדרך כלל ישנם שני גורמים אפשריים לכך. מצד אחד מה שנקרא ואנקילוזינג ספונדיליטיס יכול להיות הטריגר. מדובר במחלה אוטואימונית, השייכת לקבוצה הראומטית.
מחלה זו פוגעת בעיקר בחלקים התחתונים של עמוד השדרה ובמפרק בין האגן לעמוד השדרה, מפרק הסקרואיליאק. עם התארכות המחלה, עמוד השדרה מתכופף. תהליכים דלקתיים בחוליות המפרקים וגם ברצועות סביב עמוד השדרה מובילים להקשחה מוחלטת של כל עמוד השדרה.
בשלבים מוקדמים המחלה מתבטאת בדרך כלל כגב לילי כְּאֵב ומתקדם לסירוגין ויכול להוביל ל נשימה בעיות בשלבים מאוחרים יותר. הרופא מטפל ואנקילוזינג ספונדיליטיס עם תרופות אנטי דלקתיות. - מצד שני, דלקת בגופי החוליות, שמתפשטת תחילה אל הדיסקים הבין חולייתיים ובהמשך למנגנון הרצועה, יכולה להיות הסיבה. דלקת זו של גופי החוליות ושל דיסק בין - חולייתי נקרא ספונדילודיסיטיס. למחלה זו בדרך כלל מקור מקומי.
כאבי גב
חזור כְּאֵב מתרחשת ברוב האוכלוסייה במדינות מתועשות. אולם, ה גורם לכאבי גב הם רבים ויכולים לנוע בין שגרתיים לרציניים. הרצועות יכולות גם להיות הגורם לכאב זה.
כאמור, מתיחת יתר יכולה להיות קשורה לכאב. דלקת חריפה או כרונית היא גם סיבה אפשרית. עם זאת, הסיבה השכיחה ביותר של כאבי גב הוא עומס לא נכון על השרירים ואימון לא מספיק של אלה.
בין היתר זה מוביל לקיצור השרירים והרצועות של הגב ושל חזה ו שרירי בטן. במיוחד מיועדים מראש לאנשים שיושבים פרקי זמן ארוכים במהלך היום או שעובדים עם פלג גוף עליון כפוף כאבי גב. ניתן למנוע זאת באמצעות הכשרה מספקת, מגוונת וממוקדת.
בנוסף, כדאי לשים לב ליציבה שלך במהלך היום ולכלול פעילות גופנית מספקת בשגרת יומך. באופן זה רצועות ושרירים חוזרים לאורכם הרגיל והכאב משוחרר או נעלם לחלוטין. מלבד זאת, תהליכים אחרים יכולים גם לגרום כאבי גב.
אלה כוללים מתח שרירים לאחר הרמת חפצים כבדים, פריצות דיסק, שברים הקשורים לגיל של גופי חוליות, אוסטאופורוזיס או סימני בלאי, אך גם צביטה של עצב, גידול ועוד ועוד. אם הכאב נמשך זמן רב יותר ואינו תלוי בתנועה, יש לפנות לרופא. זה יכול גם לעניין אתכם:
- אימון בעמוד השדרה
- כאב בעמוד השדרה
