על Sylt, Usedom, Rügen ובכל מקום בו הים או האגם מזמינים אתכם לשחות, מה שמכונה פלייבוי מסתכל דרך המתחם במסעדות המשובחות ביותר. היום אתה יכול גם לפגוש את הקיזוזים המפונקים שלהם בקיץ, את אריות החוף, רודפים בנוף החוף הקשה. הם עושים זאת לבד או אם עדיין מדובר בדגימות צעירות מאוד, בקבוצות קטנות אך בולטות יותר.
מפתחי גוף ופלייבויז על החוף
בהתאם לגיל, השרירים דורשים פעילות גופנית מובחנת וסדירה, אשר אומנם עולה זמן, סבלנות ובעיקר זיעה. מאבותיהם, פלייבוי האמורים, הם שמרו על ההליכה החלקה ועל התסרוקת המסותתת בדרך כלל, אך אחרת המראה שלהם עבר מהפך עמוק. הדבר היחיד שנשאר מחליפת הזנב הוא מכנסי השחיה הקמצניים - אם בכלל - ובמקום פרח בחור הכפתורים, מבט בלתי נתפס בבניית גוף עליון אידיוסינקרטי: שרירי החזה הענקיים שולטים במקום, בשר מסיבי נשען עליו. כתפיים כמו בלילת ביצה מגובשת ושרירי שרירי זרוע לגדול לגדלים שהדיוט יכול רק להתפעל מהם והמומחה תוהה עליהם. הגבהים והעומקים של האנטומיה המוזרה מנוגנים על ידי השתקפות שמש הקיץ, כאילו הלובש שלהם צץ זה עתה מאמבט שמן אגוזים. אבל כאשר השריר או שרירן אפילו מקפל את ידיו או משלב את זרועותיו מהורהר עם בטנו תחובה ו חזה נמתח, אז הגיע הרגע שאפילו משקיפים ספורטיביים רואים עצמם זקוקים להתפתחות וסטודנטים לרפואה עדיין יכולים ללמוד משהו. אחרי הכל, השרירנים מתחילים כעת להתגלגל ולרטוט מתחת לשמן עור, גבהות חדשות עולות במקום שאיש אינו מצפה להן, דופן בית החזה לרוחב הופכת לדפוס עצם אדרה, והעור נראה מהודק מדי בשביל הר הדו-ראשי. שם הנופש מסתובב באימה, ורבים אנשים מרופדים פחות טוב עשויים להתחיל בסתר את הראשון כוח תרגילים מאחורי הדיונה הבאה. עכשיו יכול להיות שאחד מהקוראים שלנו מתחיל מיד לארוז את המזוודה שלה עם הקריאה: “לכיוון סילט! מובן שאפשר למצוא בכל זאת חוף חול נפלא כל כך כמו בחופינו. עם זאת, אם רק גיליתם את הקסם המיוחד של אתרי הנופש שלנו בים הצפוני ובים הבלטי באמצעות קווים אלה, תוכלו לפרוש את המזוודה בביטחון שוב. כי שרירים, המצוידים במוזרויות אנטומיות כאלה, נדירים אצלנו ולכן קשה להיות להם.
לשם מה נועדו שרירים?
לעומת זאת, נראה לי שכיח יותר, סוג הצאצאים טרזן, שעל ידי יציבה, הליכה ותנוחה לא מותיר ספק שגבריות חייבת להוכיח את עצמה בכמות השרירים מסה. ולמי יש משהו נגד השרירים? לכל היותר רק אלה שאין להם. שרירים משרתים את התנועה ואת הניידות. אם יש לך מספיק אנרגיה, אתה יכול לנסות את זה בעצמך. עם זאת, לא כל סוג של תנועה הוא בעל חשיבות שווה עבור השרירים. לדוגמא, תנועה בנהיגה ברכב נובעת מהשרפה של a בנזיןתערובת אוויר ואין לה שום קשר לכוחות שרירים נפיצים. ניתן לאחד תנועה וזריזות בשריר עם כוח, סבולת ומהירות. למרבה הצער, תכונות אלה אינן באות במקרה, אלא יש לרכוש אותן באופן מכוון. בהתאם לגיל, הם דורשים פעילות ספורטיבית מובחנת וסדירה, שאמנם עולה זמן, סבלנות ובעיקר זיעה. בתמורה, לעומת זאת, הם גם מספקים את המודעות לכך שיש תמיד עתודות מספקות כוח על כל המתחים והמתחים של חיי היומיום. זו בהחלט תחושה נחמדה, אבל אף אחד לא יחשוב להיות א בריאות אגוז על זה. עכשיו אפשר גם ליצור שרירים שטובים לשום דבר אחר מאשר להערצה. להופעות שדורשות סבולת ומהירות, הם לא מתאימים בדיוק כמו שרירי נייר, ופיתוח הכוח שלהם, למרות העצום שלהם כֶּרֶך, הוא קטן יחסית.
פיתוח ואימון שרירים
הסיבה לכך היא שביצועים מוגברים הם תמיד תוצאה של אימון עקבי של כל מערכות האיברים, לא רק השרירים. ה לֵב, תפוצה, נשימה, מטבוליזם, מערכת העצבים, אם כי רק כמה מהם, מעורבים באותה מידה ולכן באותה מידה דורשים פעילות גופנית קבועה. למעשה, בתנאי עבודה רגילים, אדם אינו צריך להשתמש ביותר מעשרים אחוז מכוחו הכולל, ולכן שמונים אחוז עומדים לרשותו כחוזק מילואים. ניתן לנצל חלק אחד ממנו ללא מאמץ רב של כוח רצון, השני, עם זאת, ניתן להשתמש בהם רק באמצעות דחפי כוח רצון ניכרים בהקשר להכשרה מתאימה. עם זאת, לאנשי השריר או השרירן מעט אכפת מכך. מבחינתו זה תלוי רק בצורה החיצונית. לכן, יוצרים לשוניים חכמים מצאו את המילה המשובחת פורמפורט (אימון איזומטרי) לשיטה שמבטיחה ליצור נס אתלטי מתוך חזה העוף המחורבן. זה מתייחס לאיזומטרי אימון כוח שבו מתח השרירים הגבוה ביותר האפשרי נגרם כנגד התנגדות. לכן עומס השרירים מוחל ללא תנועה. אגב, התרגילים אינם המצאה של פיתוח גוף, אך ידועים זה מכבר כחלק מאימונים אתלטיים בעלי ביצועים גבוהים. עם זאת, מאחר שמפתחי הגוף הפכו את תרגילי המתח לסיום בעצמם ובכך בודדו אותם משאר האימונים הספורטיביים, הם הצליחו ליצור חיקוי לא תקין של דמות אתלטית שנראתה קומית למתבוננים רגילים. ולמרות זאת, נראה כי ההבנה שהעולם מורכב לא רק מקווים, אלא גם מקימורים, שינתה במוח מסוימים את הדימוי האידיאלי הפיזי לא רק של נשים, אלא גם של גברים או אלה שרוצים להפוך לגברים.
