צרבת בהריון

מבוא

A הֵרָיוֹן היא חוויה יפה עבור נשים רבות, מהן הן נהנות עד תום. נשים אחרות, לעומת זאת, נאבקות במגוון שלם של תלונות במהלך הֵרָיוֹן. אלו כוללים בחילה ו הקאה, עצירות ו צרבת.

בִּמְיוּחָד צרבת בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן מאוד לא נעים. צרבת האם ה כְּאֵב באזור עצם החזה ו הגרון כאשר חומצה בטן תוכן ריפלוקס. בנסיבות רגילות, הגורמים לצרבת הם מתח, אוכל שומני, אלכוהול או קפאין.

במהלך ההריון, שחרור ההורמון פרוגסטרון הוא הגורם העיקרי לצרבת. פרוגסטרון "משחרר" את שריר הסוגר בצורת הטבעת המהווה את הגבול בין בטן והוושט ובעצם מונע את ריפלוקס של תוכן חומצי בקיבה. עם זאת, כאשר שריר הסוגר מתרופף, זה ריפלוקס הופך אפשרי, וכתוצאה מכך שריפה כְּאֵב לאורך הוושט ו בטן. מידע כללי בנושא זה ניתן למצוא כאן: צרבת

מה עוזר נגד צרבת בהריון?

צרבת במהלך ההריון מלחיצה מאוד עבור חולים רבים, למרבה המזל ישנן אפשרויות טיפול פשוטות. לעתים קרובות ניתן למנוע צרבת בהריון על ידי ביצוע שינויים קלים בחיי היומיום. העמוד החשוב ביותר כאן הוא כנראה השינוי ב דיאטה.

נשים בהריון הסובלות מצרבת צריכות להימנע מארוחות גדולות מאוד, חריפות ושומניות. כמה ארוחות קטנות הניתנות לעיכול בקלות טובות יותר. מאכלים חומציים מאוד כמו מיצי פירות, תה פירות או רוטב חומץ-סלט מקדמים צרבת ויש להימנע מהם.

מטופלים רבים גם מועילים לצרוך באופן קבוע מוצרי יוגורט או ג'ינג'ר, למשל כתה. חשוב גם לשתות כמות מספקת של מים, מומלץ לפחות 1.5 - 2 ליטר מים מדי יום. אם צרבת מתרחשת בעיקר בשכיבה, זה יכול לעזור להרים את פלג הגוף העליון או לפנות לצד שמאל, מכיוון שהדבר מקל על הבטן.

כדאי גם לוודא שהבגדים שלך לא צמודים מדי וכך גם להגביר את הלחץ על הבטן. תרופות הומיאופתיות כגון רוביאציה פסאודקציה או שיטות רפואה אלטרנטיביות כגון אקופרסורה יכול גם לעזור לנשים הרות רבות עם צרבת. אם התרופות הביתיות והשינויים בחיים אינם עוזרים, ניתן גם ליטול תרופות נגד צרבת במהלך ההריון.

הנה יש את התרופות היעילות ביותר בקבוצה של נוגדי חומצה, אשר יכול לקשור עודף חומצת קיבה. לחלופין, מה שמכונה מעכבי משאבת פרוטון יכולים להפחית את ייצור חומצת הקיבה. אולם בשום פנים ואופן, אין ליטול תרופה לבד, אך עליכם להתייעץ עם רופא הנשים או עם רוקח בכדי להבטיח כי תרופה זו אינה יכולה להזיק לילדכם.

כנגד צרבת, זה מועיל במיוחד להילחם בסיבות. כמובן, העלייה פרוגסטרון לא ניתן לטפל ברמת צרבת במהלך ההריון מכיוון שההורמון חשוב ביותר לשמירה על הריון (פרוגסטרון נקרא גם "הורמון הגנת ההריון"). עם זאת, ניתן לצפות במדויק מתי מתרחשת צרבת.

אם זה המקרה, למשל לאחר אכילת מזון שומני, כדאי לך לנסות לשנות את המצב שלך דיאטה למאכלים פחות שומניים. עם זאת, כאמור לעיל, עליכם לשים לב גם לחומציות המזונות השונים. פרי, למשל, מכיל כמעט שום שומן, אלא הרבה חומצה טבעית.

לחומצה זו יכולה להיות השפעה חיובית גם על התפתחות צרבת. אם צרבת מתרחשת לאחר השתייה קפאיןאתה צריך לעבור מקפה לתה. זה לא רק נוגד צרבת, אלא גם טוב יותר עבור הילד שטרם נולד.

קפאין במתינות מותר במהלך ההריון, אך האישה ההרה מעדיפה לעבור למים ותה. אם צרבת מתרחשת בגלל מצבי לחץ או מצבי לחץ, מומלץ להימנע ממצבים אלה ולהפחית את הלחץ. כאן יכול לעזור: שיטות של רפואה טבעית כגון אקופונקטורה or אקופרסורה נאמר גם שיש להם השפעות מרגיעות.

• יוגה
• אימון אוטוגני
• תרגילי הרפיה