פיזיותרפיה נגד ארתרוזיס במרפק

במקרה של מרפק ארתרוזיסהמטרה החשובה ביותר בטיפול הפיזיותרפי היא להקל על המטופל כְּאֵב. פיזיותרפיה למרפק ארתרוזיס מבטיח גם שהמפרק מתגייס ומחוזק כך שמפעילים מחדש תהליכים מטבוליים חשובים ומעוררים תהליכי ריפוי עצמי. המדדים הטיפוליים של פיזיותרפיה למרפק ארתרוזיס נע בין לְעַסוֹת טכניקות, יישומי חום, קור וחשמל, תרגילים ספציפיים ל הַרפָּיָה אמצעים. אופן התכנון של התוכנית הפיזיותרפית האישית תלוי בחולה האישי.

טיפול / טיפול

הטיפול עבור ארתרוזיס במרפק תלוי תמיד במידת החומרה של ארתרוזיס ובשלב המחלה. גיל המטופל ואינדיבידואל היסטוריה רפואית ממלאים גם תפקיד חשוב בהחלטה על המשך הטיפול. באופן פוטנציאלי, שתי אפשרויות טיפול שונות אפשריות: טיפול שמרני: הטיפול השמרני של ארתרוזיס במרפק מיועד בתחילה לשחרר את המטופל כְּאֵב.

ניתן להשיג זאת בשיטות טיפול שונות. אלה כוללים שימוש בכאב

• טיפול שמרני: טיפול שמרני ב ארתרוזיס במרפק הוא בראש ובראשונה לשחרר את המטופל כְּאֵב. ניתן להשיג זאת בשיטות טיפול שונות. אלה כוללים שימוש בכאב

תרגילים

תרגיל: התיישב לשולחן והניח את אמות הידיים שלך על ראש השולחן. הזרועות העליונות נשארות צמודות לגוף והידיים כפופות 90 מעלות ב מפרק המרפק. עכשיו הפנה את כפות הידיים כלפי מעלה וחזרה לכיוון השולחן.

20 חזרות. פעילות גופנית: שבו זקוף זקוף על כיסא. זרועות תלויות לצד הגוף, כפות הידיים מכוונות זו אל זו.

עכשיו הרימו את הידיים בזווית. הזרועות העליונות נשארות על הגוף וכפות הידיים ממשיכות להצביע זו לזו. ואז הורידו את הידיים בחזרה למטה אל הרחבה.

20 חזרות. תרגיל: עמדו עם הפנים לקיר. הרחב את הזרוע המושפעת הצידה ודחף גלגלת קסומה בין הקיר לזרוע.

עכשיו לאט לאט התחל להתגלגל מ שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד עד המרפק. התרגיל צריך להיעשות לאט מאוד, כך שכ -5 ס"מ יתכסו בדקה אחת. תרגיל: זווית הזרוע כך שכף היד מופנית פנימה.

כעת סובב את כף היד כלפי מעלה ולחץ את היד ביד השנייה כלפי מטה. החזיקו את הזרוע השנייה ככה כדי שתרגישו מתח ב אַמָה. החזק את זה למשך 10 שניות.

תוכלו למצוא תרגילים נוספים תחת: תרגילים למפרקים במרפקים

1. תרגיל: התיישב לשולחן והניח את אמות הידיים שלך על ראש השולחן. הזרועות העליונות נשארות צמודות לגוף והידיים כפופות 90 מעלות ב מפרק המרפק. עכשיו הפנה את כפות הידיים כלפי מעלה וחזרה לכיוון השולחן.

   20 חזרות.

2. פעילות גופנית: שבו זקוף זקוף על כיסא. הידיים תלויות לצד הגוף, כפות הידיים מצביעות זו לזו. עכשיו הרימו את הידיים בזווית.

   הזרועות העליונות נשארות על הגוף וכפות הידיים ממשיכות להצביע זו לזו. ואז הורידו את הידיים בחזרה למטה אל הרחבה. 20 חזרות.

3. תרגיל: עמדו עם הפנים לקיר.

   מתחו את הזרוע המושפעת הצידה ודחפו א רול fascia בין הקיר לזרוע. עכשיו לאט לאט התחל להתגלגל מה- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד עד המרפק. התרגיל צריך להיעשות לאט מאוד, כך שכ -5 ס"מ יתכסו בדקה אחת.

4. תרגיל: זווית הזרוע כך שכף היד מופנית פנימה.

   כעת סובב את כף היד כלפי מעלה ולחץ את היד ביד השנייה כלפי מטה. החזיקו את הזרוע השנייה ככה כדי שתרגישו מתח ב אַמָה. החזק את זה למשך 10 שניות.