אור חלק מהאנשים נוטים יותר להיות במצב רוח רע בחודשי החורף וסובלים מהימים החשוכים בדרך כלל וממזג האוויר הצנוע לרוב. זה יכול להוביל להתפתחות שקעים, מה שנקרא שפל עונתי או חורפי. חשוב לאנשים המושפעים לקבל מספיק אור יום ולצאת אל ... אור | כיצד ניתן למנוע דיכאון?
מניעת דיכאון לאחר לידה קשה מאוד למנוע דיכאון ברוב צורות הדיכאון, שכן האדם המושפע אינו יכול להשפיע על כל הגורמים המובילים להתפתחות הדיכאון. קשה גם לנבא איזו אישה תפתח דיכאון לאחר לידה. אין אמצעי מניעה נגד דיכאון לאחר לידה. יש רק דברים שיכולים… מניעת דיכאון לאחר לידה | כיצד ניתן למנוע דיכאון?
מבוא דיכאון הוא מחלת הנפש המאובחנת בתדירות הגבוהה ביותר. מדובר בהפרעה המלווה במצב רוח מדוכא, חוסר כונן וחוסר שמחה או קהות. ההערכה היא כי 10 עד 25% מהאוכלוסייה חווים שלב דיכאוני כזה פעם בחייהם. במקרה הטוב צריך להכיר בכך… כיצד ניתן למנוע דיכאון?
תזונה ופעילות גופנית הקשר בין הנפש לתזונה מוכח על ידי יותר ויותר מחקרים מדעיים. למרות שהשפעת החומרים הכלולים במזון נחשבים בעיני מדענים רבים כקטנים מכדי להשיג ריפוי יעיל באמצעות שינויים תזונתיים, מזון בריא יכול למנוע התפתחות של דיכאון ובאופן כללי להגביר את הרווחה. ה … תזונה ופעילות גופנית | כיצד ניתן למנוע דיכאון?
