תזונה בגיל המעבר

מגיל 40, ממוצע של 0.3 עד 0.5 אחוז ממסת העצם הולך לאיבוד בשנה. בתקופה שלפני ואחרי גיל המעבר, שיעור האובדן עולה בממוצע בין 2 ל -5 אחוזים בשנה. פעילות גופנית סדירה ואספקה ​​מיטבית של סידן וויטמין D חיוניים ל ... תזונה בגיל המעבר

שיטפונות

סימפטומים גלי חום הם תחושת חום ספונטנית שעשויה להיות מלווה בהזעה, דפיקות לב, שטיפת העור, תחושות חרדה וצמרמורות שלאחר מכן, ונמשכת מספר דקות. השטיפות משפיעות בעיקר על הראש והפלג העליון, אך לפעמים על כל הגוף. השטיפות מתרחשות לעתים קרובות גם בלילה, הן… שיטפונות