ריכוז לקטט

מילים נרדפות במובן הרחב חומצה לקטית, מלח של חומצה לקטית, חומצה הידרוקסית, ריכוז לקטט לקטט הוא התוצר הסופי המתקבל של חילוף החומרים החמצוני האנאירובי (באמצעות חמצן). זה מוביל לחמצון של סוכר הענבים (גלוקוז). צורה זו של אספקת אנרגיה מתרחשת באימוני ספורט כאשר דרישת האנרגיה גדולה מהאנרגיה ... לקטט

הפחת את רמות הלקטט בספורט המלצות ואמצעים פשוטים כמעט ואינם משפיעים על ערכי הלקטט. לדוגמא, לתזונה אין כמעט השפעה מורידה על רמות הלקטט בדם כלל. למרות שמחסור בתיאמין (ויטמין B1) יכול להעלות את רמת הלקטט בדם, המסקנה ההפוכה היא שכמות גדולה במיוחד של ויטמין B1 ... הפחת את רמות הלקטט בספורט חומצת חלב

סיכום עליית ריכוז הלקטט בדם תלויה בעומס/במתח הנוכחי ומהווה קריטריון מכריע באבחון ביצועי סיבולת. בספורט תחרותי מודרני מדידת הלקטט היא הכרחית, ומבחנים כאלה מוצאים את דרכם יותר ויותר לספורט פנאי בתחום הכנת מרתון וכו '. לקטאט נמדד ... סיכום | חומצת חלב