הרפי את הצוואר
כיצד מטפלים בצוואר מתוח? אם אתה סובל ממתח בשרירי הצוואר, תחילה עליך לברר מדוע בעיות אלה מתרחשות. בעיקרון, יש לסלק את הסיבה לפני תחילת הטיפול. אם המתח נגרם על ידי יציבה חד צדדית, למשל ישיבה ארוכה מדי, עליך להקפיד לשנות את הישיבה שלך ... הרפי את הצוואר